冬季进补，首选羊肉-3招搞定老北京冬季传统菜-葱爆羊肉 &[[Hfs2:-]  
O?Qi  
入冬了，刮风了，天冷了，该补了。按照老北京人儿的习惯，一入冬就特别喜欢吃羊肉。但很多人吃不惯羊肉的膻味。我吃羊肉只吃三种菜，一个是涮羊肉，一个是葱爆羊肉，一个是羊肉串。其他的基本都不太感冒。 -8sB\E  
JzkI!5c<j  
羊肉是个宝，但是不能多吃，因为是热性的，多吃会上火，羊肉的脂肪含量比猪肉少比牛肉多，蛋白质却很高，所以最好适中。如果你是怕冷的那种人，就多吃点。选在冬天吃也是为了疏风散寒，避免上火。 -D wO*f  
h?vt6t9  
爆羊肉应选用羊后腿肉，但现在这个忙碌的社会，谁还有老人们那种为了吃顿饭讲究123的。所以今天用的羊肉也是买回来的羊肉片。如果用羊后腿肉买回来先冻，冻完了切，这样会比较容易切薄。今天来个家常快手的吧。别看葱爆羊肉是个快手菜，炒的好吃并不容易，越简单的菜里面的道道越多。

....

原料： L/,gD.h^  
]YfG`0e
K<  
羊肉片250克左右、葱白3根、盐1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、白糖少许。 _qpIdQBo  
p@O,-&/D  
做法： !'IZr{Y>  
'HCRi Z<  
1、羊肉片化冰备用。 1zw,;m n  
X+<9-]=  
2、葱白斜刀切丝备用。 @g]+$Yj  
mG\9Qkom|  
3、锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右。 ,\#j6R,{I  
o4@d,uIw^  
4、放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒。 !0|&f>y  
 w5rtYTI  
5、待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀。 cxvO,8NiB  
?iEn~9WCS  
6、放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。出锅后一定要趁热食用，凉了就不好吃了。

....

......

菜品特点：羊肉滑嫩，鲜香不膻，汪油包汁，食后回味无穷。肉嫩，略带葱香味。 )MX%DQw  
[F
W
B  
z:{R4#(Q  
qEkhgJqk  
重点3步，让你搞定老北京葱爆羊肉。 ~<osL  
T(~^X
-k  
1、选肉：羊肉切的薄一些。保持薄厚均匀。为了方便和效果我选了羊肉片，够薄，容易熟。最好带一点肥的，会比较香。 xlW>3'uHfa  
({!*&DVu  
2、配菜：用京葱的葱白，别吝啬，放多多的，这样可以去膻去腥。而且跟羊肉炒过的葱更好吃。吃大葱也有很多好处，而且大葱一炒会变软，不出数。我250克的肉，大概用了3大根葱白，其实还可以放的再多一些，下次我打算放5个试试，炒过的葱没有生葱的辛辣味，和肉一起炒吸附了肉香很好吃。 Ew9MWlk  
Mq6_Q07  
3、爆炒：一定要热锅热油，快速爆炒，才能保证羊肉鲜嫩多汁。否则会出现肉老葱烂出汤的现象。爆炒的时候淋上料酒，用酒预热挥发带走膻腥气。用羊肉片不必提前腌制，容易使肉丢失水分变得干柴。

....

口感很香

唔食

不能多吃