蓝调粤语 » 美食情报站 » 青菜鲜鱼煲仔饭(米,青菜,鱼脯,盐)
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 青菜鲜鱼煲仔饭(米,青菜,鱼脯,盐)

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图片：
青菜鲜鱼煲仔饭(米,青菜,鱼脯,盐)
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-08-04 04:00 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
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青菜鲜鱼煲仔饭  :JlJB  
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原料：米150克，青菜50克，鱼脯适量，盐少许。 IpWl;i`__  
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制法：1．鱼脯蒸熟，拣出鱼肉碾碎。 pJmn;XbME  
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    2．青菜洗净，放入沸水锅中焯过，捞出沥干、剁细；米洗净，用清水浸泡1小时。 }\@*A1*X2  
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    3．锅内加少量水，煮沸后将米连同浸米的水加入同煮沸，小火煲成浓糊状的稀饭，放入青菜、鱼肉搅拌均匀，最后加盐调味即可食用。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-08-04 04:00 | 1 楼
山风流水
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煲仔饭要够火候
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-08-04 05:15 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
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鱼脯适量
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-08-04 05:45 | 3 楼
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