电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 jKr>Ig=$tA  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 4KB>O)YNg'  
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内容简介 q#\4/Dt  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 Dy|)u1?  
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作者简介 Jsf"h-)P  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 1C+d&U  
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目录 N~tq]  
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第一章  起居篇 %/w%A:y#&  
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  控制“三高”，顺时为先 ~PyZh5x  
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  良好起居，健康随行 '+v[z=.8]  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 X.eocy  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 C_;A~iI7
 
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  高血压患者合理作息降压好 eXi}-~o  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 w5;d/r<q  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 vP'#x  
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  降压三杯水．时间有讲究 +g&M@8XO&  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 X+QoO=02LR  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 g17 fge6%  
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  居家生活，降压小妙招 t5k=ngA  
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  “神气”异常，血脂升高 /"@cv{  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 |:pBk:  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” BHt9$$Z|  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” 8*^*iEsR  
LoW}!,|  
  “黎明现象”的发生因素有哪些 <Aqo[']  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 r*UE>_3J  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 RG:_:%@%}  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 \G2PK&)F  
K"8!  
  糖尿病患者规律排便习惯好 #N'bhs  
!+(H(,gI  
  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 =-] NAj\  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 S |]\q-qA&  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 R%"'k<`#  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 7A^L $TY  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 4e?MthJ>  
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  “三高”悖四季，影响最为大 UZ !It>  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 *BKIA  
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  春季养生，降压法则 B
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 C);I[H4Yfw  
@s0mX3P  
  春季新陈代谢快，补充水分增血容 ^e- -4B9|  
%[on.Q'1]2  
  春捂防春寒，血压高不怕 '#>(JN5\  
uQg&]bSv  
  夏日养生，降压法则 "Ug+#;}p$  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 +iw4>0pi  
o\X|\nUk  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 x{S2   
,zh_-2^X  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 g/gaPc
*86  
*d:$vaL  
  秋季养生，降压法则 5C-XQ
S1  
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  冬季养生，降压法则 VBz G`&NG  
Z GrDa  
  冬季勤测血压，注意波动变化 6S^JmYq  
:XB^IyO-A  
  冬季降压不能停，一时低压是假象 aX? tnDv  
W8M(@* T  
  冬季血压高，时刻要当心 Z<#h$XUA  
xn anca  
  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 ?N&s.  
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  糖尿病患者春季防病法则 T3PwM2em_`  
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  糖尿病患者夏季防病法则 tNljv >vI  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 |CPyCM$  
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第二章  饮食篇 .@psW0T%  

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第三章  运动篇 @4$la'XSx  
LeYI<a@n@$  
第四篇  娱乐篇 gdS@NUM  
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第五章  心理篇 _gQ_ixu  
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第六章  针灸推拿篇 UL" M?).5  
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第七章  药物篇 o_&Qb^W  
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