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ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 66985 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:68793(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2024-11-17

小 中 大 引用编辑 只看 复制  降低胆固醇食疗推介 0 降低胆固醇食疗推介 Es6b ~#   q}*"0r   -------------------------------------------------------------------------------- Fy5xIRyI\F   1[o] u:m9U   (nfra,'   样。“食疗”是利用食物去帮助改善身体健康状况，而“饮食治疗”所包括的，却不只是“食疗”这样简单。 )vO;=%GQ   |5S/h{gq   @kC>+4s!   {@1.2AWg   　　“饮食治疗”是注册营养师的主要工作范畴，当中包括（一）详细了解及分析病人的营养状况、健康状况及饮食习惯（二）找出致病的原因（三）就个别病人所需而设计餐单（四）提出建议，当中除了饮食上的建议，还包括运动及行为改善（五）订下目标及跟进。一般饮食治疗大概需要一至三个月时间，适用的疾病除了高胆固醇外，还包括糖尿病、痛风症、肾病、高血压、肥胖症等慢性疾病。 dHc38zp   J Sz'oA5   T DXLxoC?   Z W` Ur>   　　营养师还需要在确保病人能改善病况的同时，兼顾各种营养素，以免“顾此失彼”。比如一个患高胆固醇的人，如果只顾“戒口”，戒吃红肉，而忽略了补充铁质的话，血色素便会受到影响，贫血问题便会产生。 ~>zml1aJ6   &-W5T?Sl   =cE:,z;g   V`?2g_4N   　　在这里可为大家提供一些对降胆固醇有帮助的食疗： $>1 'pV   )nU%}Z   !/, 6+2Ru   gE%{#&*   　　1.众所皆知的燕麦片：研究报告指出，每天吃约3／4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4－8％，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。 :D6"h[ 7   cMOvM0f   j$<uE{c   n-[J+DdB   　　2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆。 BFmYb K   @sv==|h   g=.~_&O   iaBy/!i   　　3.鱼类（特别是三文鱼及吞拿鱼）含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。 aZ^P*|_K3   TtEc~m   ?F'gh4   .CH0P K=l   　　4.最后是中国传统食品，如木耳及冬菇，也有助降胆固醇。 j(/B f m

你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2009-08-01 01:57 | [楼 主]

彩雲追月 不及閣主人 级别: 强人 [109] 精华: 0 发帖: 2963 威望: 21 点 银纸: 4352 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:287(小时) 注册时间:2009-07-05 最后登录:2018-03-30	小 中 大 引用编辑 只看 复制   啱晒大饮大食嘅现代人。
	Life as if The Paradise were on This Earth. 顶端 Posted: 2009-08-01 02:47 | 1 楼

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 66985 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:68793(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2024-11-17	小 中 大 引用编辑 只看 复制   饮食治疗
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2009-08-02 05:25 | 2 楼

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