材料：冬瓜500克、鲜虾200克、鱿鱼100克、日式蟹柳50克、红萝卜片20克、 [vxHsY3z  
G1wJ]ar  
    冬菇（水发后）50克、大葱100克，猪油少许，
^[b DE0  
P3TM5  
    盐、糖、蚝油、酱油、鸡汤、花生油各适量。 ^_uCSA'X  
)-\qo#0l  
做法：冬瓜去皮去瓤，切成环状，与鸡汤放进蒸炉蒸熟备用；鱿鱼划交叉斜纹； S4 s#EDs  
Sea6xGdq  
    大葱取葱白拍碎，用花生油和猪油爆至焦香，放入鲜虾、鱿鱼、蟹柳、 k!d<2Qp W  
mnU8i=v0A  
    冬菇和红萝卜大火翻炒片刻后，转中火， |]b,% ?,U  
^O&&QRH~w  
    然后加入蚝油、酱油，以盐、糖调味，慢火收汁， p,7?rI\N  
[iC]Wh%  
    最后将海鲜放进冬瓜环内即可。 2g;Id.i>  
|?ZNGPt  
TpxAp',#7  
    图片欠奉 }+K=>.  
l$m}aQ%h  
*C.Kd f3w  
    U"a7myB+jX  
D{JwZL@7k2  
 

甘噶天时吃东瓜就最岩啦·

Quote:

引用第1楼jackwan于2009-07-25 23:02发表的: i slg5  
甘噶天时吃东瓜就最岩啦·

Ok6c E  
aMycvYzH  
*^-~J/  
系呀 I^yInrRh5  
;chz};zY  
清热解暑

大家又多一分知识了