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山风流水
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 西汁兰豆炒软骨

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西汁是由茄汁或番茄与杂菜、酱、洋葱、西芹和红萝卜烹煮的汤汁 &"=O!t2  
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鸡软骨就是“鸡中宝” {Q)sR* d  
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材料:鸡中宝300克、兰豆150克、西芹段50克、红萝卜片50克、洋葱片80克、 "g/UpnH  
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    茄汁30毫升、蒜头(去衣拍碎)10克,白芝麻、柠檬汁各少许, !/]z-z2>  
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    盐、糖、鸡汤、生抽、菜油各适量。 D|2 lBU  
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做法:鸡中宝洗净沥干水分备用;将洋葱、西芹、红萝卜炒香, ~lbm^S}-  
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    加入适量鸡汤慢火煮30分钟,过滤备用; EL6<%~,V"I  
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    开平底锅下油,放入鸡中宝煎至上色,加入少许生抽,翻炒片刻备用; IH"_6s#$&  
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    爆香蒜头和兰豆,放回鸡中宝大火翻炒, \Hu?K\SWs  
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    加入西汁、茄汁和柠檬汁,以盐、糖调味,收汁即可。 P )[QC  
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  • 也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-07-15 05:02 | [楼 主]
    gy77gy77
    親口講您累得很
    灌水天才奖
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[27339]

     

    好味喎!!!
    「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
    顶端 Posted: 2009-07-17 10:12 | 1 楼
    ψ山村老师ζφ
    ω麦田农夫δΘ
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[49545]

     

    鸡软骨就是“鸡中宝”
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要

    顶端 Posted: 2009-07-31 01:43 | 2 楼
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