蓝调粤语 » 美食情报站 » 鳳梨火腿蛋焙果：低熱量美味
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kenkenkk
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 鳳梨火腿蛋焙果：低熱量美味

0
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功效：口感扎實、熱量超低的豐富早餐！ qC]6g  
UPQ?vh2F2  
顶端 Posted: 2009-07-09 02:24 | [楼 主]
kenkenkk
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D7Nz3.j  
材料：焙果(Bagel)、一個(面包店有售)、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個。 07dUBoq  
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做法： "UY.; P  
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1.將焙果對半橫切，放入烤箱約烤一分钟。 ^2PQ75V@.  
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2.以平底鍋煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上鳳梨片後蓋上另外一半的焙果即成。 .W+ F<] r  
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原本是猶太人食物的焙果，以其充滿口感的咬勁和麥香，得到許多人的忠實擁護。如此簡易准備的食物，料理時間從頭到尾加起來不必超過五分钟。焙果可以平時多買幾個放在冷凍庫裡，趁刷牙洗臉的時候丟進烤箱裡，接下來的步驟就簡單啰！鳳梨的清酸滋味正好可以讓味蕾逐漸蘇醒，配上一杯果汁，就是活力滿點的早餐組合！ YMx zj  
顶端 Posted: 2009-07-09 02:31 | 1 楼
twinsb4
等我林下先
级别: 普通人

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感觉我吾会钟意吃呢个早餐~~~~~~
顶端 Posted: 2009-07-09 03:46 | 2 楼
彩雲追月
不及閣主人
级别: 强人

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睇落好似好高热量。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-07-09 16:22 | 3 楼
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