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西兰花炒虾仁
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ψ山村老师ζφ
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西兰花炒虾仁
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西兰花炒虾仁
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-11-03 21:52 |
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ψ山村老师ζφ
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虾仁15个左右，西兰花一棵。
你说再见情人
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Posted: 2010-11-03 21:53 |
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Rj'Tu0l
步骤1：西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
你说再见情人
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Posted: 2010-11-03 21:54 |
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Posted: 2010-11-03 21:57 |
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步骤2：锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。我这个虾仁超市买的，已经去过虾线了。
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Posted: 2010-11-03 21:58 |
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ψ山村老师ζφ
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步骤3：然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。
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Posted: 2010-11-03 21:59 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
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步骤4：炒个1分钟这样就可以出锅了。西兰花喜欢吃的人也比较多，不过西兰花的价格在素菜中还算是比较贵的。
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Posted: 2010-11-03 22:00 |
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gy77gy77
親口講您累得很
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又健康又好食!!
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2010-11-03 23:03 |
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爽滑入味
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Posted: 2010-11-04 12:03 |
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gy77gy77
親口講您累得很
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西兰花好健康
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2010-11-04 23:40 |
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西兰花喜欢吃
你说再见情人
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Posted: 2010-11-06 14:59 |
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