好吃易做营养又管饱的：蛋炒糯米饭

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原料：糯米150克、黑米50克、鸡蛋2个、火腿肠1条、胡萝卜50克、葱少许。 `m
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做法： E!.&y4  
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1、先将黑米洗净浸泡一个晚上； GY %$7
  
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2、将糯米淘洗干净后与浸泡好的黑米一起煮熟成糯米饭； *_d N9  
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3、将火腿肠切成小粒，胡萝卜切成小粒后放入沸水中煮2分钟捞出沥干，葱切花，鸡蛋打散成蛋液； )#1!%a
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4、热锅放油，倒入鸡蛋液，将其炒成蛋花后倒入火腿粒和煮熟的胡萝卜粒，加入适量的盐炒匀； rC]k'p2x  
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5、再倒入煮熟的糯米饭，大火将其炒匀后放入葱花炒匀即可。

注： ho B[L}<c  
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1、黑米一定要先浸泡再煮，如果事先不浸泡就和糯米一起煮会不熟。 &cJ?mSI  
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2、黑米浸泡前先洗净，这样浸泡黑米的水不用倒掉，可用来煮饭（泡了黑米的水黑黑的应该有很多营养在里面吧）。 F|R7hqf  
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3、煮糯米饭时的放水量要比平时煮饭的放水量稍微少一些，这样煮出来的糯米饭会比较适合做炒饭。

看上去很好哦

好食

糯米饭会比较适合做炒饭

蛋炒米饭喔

应该有很多营养在里面

应该有很多营养在出面 (G} }h  

似乎好好味

可用来煮饭