蓝调粤语 » 美食情报站 » 酱烧海带卷(海带卷,黑木耳,笋,胡萝卜)
便宜月租流量卡合集 10元13G流量卡（老人儿童用卡首选） 广东校园卡 29元295G 19元月租每月送腾讯视频爱奇艺会员，约等于0月租
本页主题: 酱烧海带卷(海带卷,黑木耳,笋,胡萝卜) 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[49545]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 酱烧海带卷(海带卷,黑木耳,笋,胡萝卜)

0
图片：
酱烧海带卷(海带卷,黑木耳,笋,胡萝卜)
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-06-02 00:27 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[49545]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

原料：海带卷120~150克，黑木耳3片，笋（小型）1根，胡萝卜40克，豌豆荚40克，色拉油3大匙。 ^ d"tymDd  
j.C C.[$g  
i=2+1 ;K  
调味料：甜面酱2大匙，辣椒酱1/2大匙，酱油1/2大匙，细砂糖1/4茶匙，盐适量，水150毫升。 NUL~zb  
/KKX;L[D(  
oS_p/$F,  
制法：1、黑木儿、笋、胡萝卜切片备用，将笋片、胡萝卜片和豌豆荚放入滚水中烫过后捞起沥干备用。 8}\"LXRbo  
z|P& 8#txM  
_k+Bj.L  
    2、将调味料调匀备用，锅中倒入色拉油烧热，放入海带卷和黑木耳炒匀，再倒入调味料翻炒，盖上锅盖等略为收汁时，再放入烫过的蔬菜快速翻炒，待材料都炒匀后即可起锅。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-06-02 00:28 | 1 楼
帖子浏览记录 版块浏览记录
蓝调粤语 » 美食情报站