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ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 66985 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:68795(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2024-11-20

小 中 大 引用编辑 只看 复制  葡汁焗斑柳 0 图片： 葡汁焗斑柳  ,5\n%J:   {[9^@k   k{bba=<   fzKKK+   A!f0AEA,   FCe503qND$   葡汁焗斑柳可供 4 U=y D!   做法 { &qBr&kg   焗 ji8Rd"S   SA&wW\Ym]   e QLa.0   /d=$,q1   S77Gc:[;8   OS9v.pz   材料 A|&EI-In   ;4_n:XUgo;   鱼柳 [或石斑鱼柳] 400 克 [14 安士/10.5 两] [切块]，甘笋 50 克 [2 安士/1.5 两] [切片]，椰丝/麵包糠 3 汤匙 14&EdTG.   )3 r1; ^W   o+t?OG/0   {l6]O   芡汁 zR .MXr   i Bi/9   葡汁 (椰味咖喱汁) 1/2 樽，椰浆 150 毫升 [5 液安] "_l[4 o[D   H{XW?O^ @   "Dk:r/   做法1. 甘笋放入沸水中煮至软身，沥乾。2. 用2-3汤匙油将鱼柳煎至金黄熟透。3. 将甘笋和鱼块排入焗盘内，倒入芡汁，洒上椰丝，放入摄氏190度[华氏375度] 已预热的焗炉内，焗至金黄色即成。

你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2009-05-29 06:24 | [楼 主]

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 66985 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:68795(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2024-11-20	小 中 大 引用编辑 只看 复制   加了椰浆那味道应该很清爽才对
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2009-05-29 06:26 | 1 楼

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