蓝调粤语 » 美食情报站 » 山药牛肉粒[8P]
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咖啡愛奶茶
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 山药牛肉粒[8P]

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r}~l(  
主料：山药300克、牛里脊肉100克、胡萝卜50克、豌豆50克 n~d`PGs?f  
辅料：葱末和姜末适量 ::vw 1Es  
调料：油2茶匙、老抽1/2茶匙、淀粉2小勺、料酒2茶匙、白胡椒粉1/2小勺、盐1小勺、味精1/2小勺 =P+S]<O  
做法： ~::gLm+f  
1.将牛里脊肉切成小丁，在牛肉丁里加入淀粉、胡椒粉、老抽、半茶匙料酒、葱末和姜末适量，再倒一点油。 ):+H`Hcm  
V]PTAhc  
2.用手抓匀，腌制15分钟。 |"P5%k#6^>  
I01On>"@7  
3.将这道菜所要用到的所有原料都准备好，上药去皮切丁后放到水中浸泡一面发生氧化变黑。 \+MR`\|3  
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4.炒锅坐在火上，锅热后放入油，油热后倒入牛肉粒翻炒，牛肉变红后放入事先准备好的葱末和姜末翻炒片刻。 !*|CIxk(  
=QyO$:t  
5.依次放入胡萝卜和山药翻炒，中间时隔一分钟。 (p14{  
3Ua g[ms  
6.倒入料酒调味，放入豌豆粒后调入味精和盐关火盛盘。 }C#YR( ]  
4kg9R^0  
多说两句： fJE ki>1  
平时我们在炒菜的时候都会用水淀粉调味， ']vX  
这次做的山药牛肉粒不需要这一步了， &7DE$ S  
因为上药本身会释放出自身的淀粉让汤汁变浓。 xJ&StN/'  
处理山药的时候，皮肤敏感的人会感觉皮肤发痒，用白醋水清洗即可好转。 ;* Z w}51  
顶端 Posted: 2010-10-31 22:01 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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funny match
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-10-31 22:11 | 1 楼
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