终日上网游戏聊天的朋友们，有没有发现自己的腰变粗了，屁股变大了？身上赘肉 横生？皮肤变的毫无光泽？这里告诉你一种目前韩国很流行的“韩式血型瘦身法”。 uI%h$  
8/b_4!5c  
&gF{<$$  
    A型： ~J)4(411  
.)|jBC8|}  
{ZbeF#*"  
　　比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质，而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。 la)f\Nk  
\_@u"+,$W  
　　在运动方面，容易冲动的A型人群如果常练瑜珈或经常静心冥想，可安神定绪，减轻精神压力，有助瘦身。 w|Zq5|[
  
M(Jf&h4b  
wX#\\Jgi  
] 5
P{*  
i/O!bq[o  
　　B型： z Q]IlMt  
dyWWgC%A  
SZG8@ !_}7  
　　B型血人能消化各种美味食物。但面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。而B型人肥胖的原因就是过量摄入面条和鸡肉，所以对B型血人来说，减肥并不意味着减美食，但是面条和鸡肉中含有凝结B型血液的血凝素，最好避免食用。 cWF vYF  
8i-?\VZD  
a9QaFs"  
　　在运动方面，爱交际的B型人最为理想的瘦身运动，应是网球、健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动。 "4g1I<  
":]O3 D{r  
 =6  
sf\;|`}  
Btpx[T  
    O型： dd nWr"_  
SKLQAE5  
\_x)E]
D  
　　对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。 q>Px  
H/)=   
>z^T~@
m7l  
　　在选择运动方式方面，应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。 rUlpo|B  
q6j]j~JxB  
]qVJ>  
,z%F="@b9  
　　AB型： aE,x>I 7 D  
L@a-"(TN+
 
7Fy^K;V"  
　　AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。 Q7=J[,V:2  
9\Xl3j!  
0QC*Z (  
　　在运动方面，AB型人的体质接近A型人，因此适合A型人的太极拳、瑜珈等静心运动。 ^D.B^BR  
iZSjT"l^  
l*X5<b9
 
　　大家还犹豫什么？还不赶快行动起来，让你的身材变的更窈窕，曲线玲珑，更有女人味 !

我都唔知道自己屬于咩型!!