7月10日英西峰林走廊徒步、篝火、体验攀岩户外活动召集
Q>Yjy!. <^ ----哥攀的不是岩壁，攀的是寂寞！
*b \t#meS& ----姐攀的不是寂寞，攀的就是岩壁！
YT(AUS5n 凡参加本活动队友，每人获得瑞士梅花表倾情赞助的精美户外帽一顶
hk Q"OsU sd|).;s} 地点简介：
#AQ V(;r7@ 英西峰林位于英德市西南60公里的九龙、明迳、岩背三镇，是群山环抱的一片谷地，喀斯特地貌，自然景观似桂林，故有 “英西小桂林”之称，又称“英西峰林”。这里密集分布着上千座石灰岩山峰，溪涧、岩洞，古建筑点缀其间，是广东省最长、最密集的峰林景区，有“天南第一峰 林”之美誉。
-( H0>Ap 这条热线包括峰林、彭家祠、穿天岩、峰林漂流、金龙洞、燕子岩、桃花湖等景点。景区云海、雾景、竹林、农舍星罗棋布，溪涧河流穿绕其间。游客 赏峰林，可到千军峰林、公正溪村峰林，探洞可到穿天岩、阳岩洞，寻古可到彭家祠、小赵州桥。英西峰林的石灰质岩石非常适合进行攀岩运动，很早就引起了广东 地区攀岩爱好者的兴趣。
h@ry y\9 从2002年开始，最早来自广州的攀岩爱好者就自发地在明迳镇周围开发线路，到2006年底为止，在明迳镇周围的三个岩场大约有了30多条攀岩线路，难度从5。8～5。12都有，吸引了众多的攀岩爱好者前来攀爬。山峰洞岩之间，也适合徒步运动。
?4T-@~~*`= }Jj}%XxKs 英西美食简介：
O?#7N[7 三黄鸡：以岩背产的走地鸡为上品，吃苞谷大的，每只最少3-4斤重。
$/Uq0U 豆 腐：水好的地方豆腐都不会差，英德以当地特有山水磨豆制成的九龙豆腐最特别。
5]:U9ts# 竹 笋：肉质爽滑甘甜的英德笋质量很好。
g
w<q.XL 本地塘鱼、山坑鱼、黄鳝：味道与人工养殖品有着天渊之别。
NL+N%2XG7 茶 叶：岩雾尖很好。
((%? `y 英德东乡蒸肉、擂茶粥、沙河粉、沙螺都是颇具风味的小吃。
&s!@29DXR KLk~Y0$:v 活动时间：2010年7月10日早上8：00-7月11日晚20：00回到
,64 -1! +R:(_:7 行程计划：
0jWVp- y 第一天：
\o3gKoL% 周六早上7：50广州体育中心大东门（金利来或中国电信大厦对面）集合8：00准时出发。
$<[79al# 3=V &K- 中午11：30到达英西，稍作休整，当地小饭馆午饭（那里的菜非常地道便宜，土鸡真是个土鸡味哦）。
X2"/%!65{
05 ^h" 13：00 开始游览英西著名的“洞天仙境”，当地牧牛炊烟，竹林村舍，满眼田园风光。坐小船进入洞天仙境（又名穿天岩），它仿佛像陶渊明笔下的《桃花源记》所描绘的画境，天中有洞，洞中有天，洞内小河淌流、幽静空灵，偶有岩水从天滴落，仿如世外。洞壁倒挂钟乳，千姿百态，似玉如雪，令人难忘。穿过山洞，更感“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的诗意。
JK
] PRDyD .fs3>@T"# 15：30 参观有广东“小布达拉宫”之称的【彭家古堡】，它有三百多年的历史，是一个古建筑山寨。它建在一个独立的山上，面向西南，依山而建，东北为险要峭壁，山傍临河，颇有撘环虻惫兀?蚍蚰?獢之势。四面悬崖峭壁是属军事型防御建筑。沿百步阶梯到山顶平台，可鸟瞰峰林秀色。
!H\F2Vxs ?&u u[y dgP
3@`YS 18：30-24：00是夜可开炉煮食（小镇采购点食物），围炉点星、品茶饮诗、把酒人生。篝火晚会，因为空气非常好你会看见比城里多几百倍的星星。在星星的陪伴下渐渐入眠。
*=xr-!MEk 2>59q$ | （备注：这晚可以选择住帐篷或旅馆，住帐篷配有被子、枕头、还有热水洗漱）
2+WaA , _ WbxH 第二天：
K|s, ru 8：00起床（早起可以看到很漂亮的日出），早餐。
[.}oyz; }N 9：00饭毕，前往白壁、大庙、金壁等处攀岩。一派田园山水，农家野趣、风光逶迤。同时感受大自然的鬼斧神工，魅力峰林。
:MDKC /mC M'l ;: 攀岩的攀岩，不攀岩的集合前去老虎谷漂流或就近英西峰林徒步一段，这段徒步路线，处处给你惊喜，放眼望去，满眼翠绿、千姿百态的山峰云雾缭绕，穿过神秘莫测的岩洞，在洞的这边望着洞的那边像世外桃源般的村庄，那个感觉是如此的虚幻却又那么的真实。
8JUwf wS3'?PRX 12：00准备午餐，（安排人买上菜，那里的蔬菜和当地村民处好关系可以现摘哦）这个午餐大家自己动手做饭（大家都得动手，不能偷懒哦，我们带有简单做饭工具，大家这里可以回味下童年野炊的感觉！（饭毕收拾残局，一定要环保哦）
V ^~:F Ht
YwEj I 17：00集合返广州，20：00到达，结束愉快刺激的体验旅程。
7IM@i>p% p mYHUj
# 活动费用：180元/人（20人以上成团出发）
uXl3k:_n 费用包含：
j*m% *_
kO 1、全程交通费、司机食宿费。
k~z Iy;AZ 2、美亚探险保险15万元。
0C ,`h ` 3、洞天仙境门票、彭家古堡门票。
I1&aM}y{G 4、攀岩专业装备（专业攀岩鞋）损耗费、攀岩教练费
Y`wSv NU 5、全程优秀领队费、活动组织费
g<
.qUBPKX jZr q{Z< 费用未包含：
eh#(eua0/ 1、住宿费：家庭旅馆50元/人（在镇上几乎是条件最好的旅馆了，约2星级，离景区有些距离）
0+b1vhQ 帐篷35元/人（专门露营场地，安全、晚上可以烧烤、晚会等，俱乐部建议住帐篷，包含场地费、被子、枕头、无限次冲凉、入厕）。
lsNd_ 7k 2、全部餐费AA（1早3正餐）。约50-80元。可以自己带些干粮。
)dd@\n$6 _v]MsT-q 个人用品(推荐)：休闲背包、休闲鞋、相机、遮阳帽、雨具、换洗衣裤、洗漱用品、饮用水、个人特殊用品……
,
++ `=o b>JDH1) 俱乐部地址：广州市天河北路410号侨怡苑怡侨大厦1205室
]e@Oiq jWfa;&Ra 咨询电话：020-38813120
K", N!koj =_u4=4 联系人：
jo@J}`\Zt 孔雀翎： 13711225051 13768721688 QQ：75946047
UFuX@Lu0 MSN：
kongqueling5051@hotmail.com < c/5b]No 烽 青： 13560225051 15978003583 QQ：948154538
o{[YA} x c MSN：
syjlb2008@hotmail.com 8 }UI bF 寇 子： 15918772630 15977404140 QQ：784930659
1&Z j MSN：
syjlbkz01@hotmail.com icK/] , \)|hogI|f 神鹰户外QQ群号，欢迎加入：
83q6Sv 一群：20057157 二群：36044805 三群：38362961 五群：38362986
I
O-Ow! 六群：38363015 八群：75252731 九群：35704779 十群：30691030
}pu27F )& w`zTR0` 报名方式：
Dm<A
^u8 1、请使用手机短信、传真、邮件方式报名，提供：网名、真实姓名、性别、身份证号码、参加出行线路及日期，统一发送给组织者孔雀翎（手机号码：13711225051、传真：020－38813120、邮箱：
kongqueling5051@sina.com），以确定报名。
W 6/
yn 2、确认报名后两天内缴纳活动预付款：100元/人。
9qG6Pb 3、请谨慎报名，活动出发前24小时内取消报名者不退还活动预缴费用。
s- T\r"d=j 4、报名人数额满即止，报名截止日期出发前一天。
!Q0w\j h 5、车位的安排，是按照报名缴纳预付款的时间先后，来安排座位的前后顺序。
"a U
aotx 6、俱乐部统一在出发前一天，发短信或电话通知具体出团事宜（集合的时间、地点、车牌、领队电话、天气等）。
wDe& 1(T^ [K0(RDV)% 交费方式：
N5b!.B x-w 1、现场交纳：广州市天河北路410号侨怡苑怡侨大厦1205室。（天河北路与天河东路交界处，扶元堂楼上）
VS8Rx.? 2、转帐方式：请保留转帐凭证，网上银行请记下交易流水单号，以便校对。
ckE-",G 3、网上或银行支付（请加0.01—0.09元进行区分，汇款后请及时电话确认）。
b!5~7Ub.No 开户银行：工商银行－五羊支行帐号：9558 8036 0214 0344 060户名：刘艳
J{fH ['tzO 开户银行：招商银行―五羊支行帐号：6225 8802 0513 3375 户名：刘艳
7! INkH] 开户银行：农业银行―五羊支行帐号：6228 4800 8198 5905 116 户名：刘艳
p
4
^yVa 开户银行：建设银行―五羊支行帐号：6227 0033 2456 0032 728 户名：刘艳
ZRU{ [4 开户银行：中国银行―五羊支行帐号：6013 8219 0005 3107 343 户名：刘艳
vuY~_ 支付宝账户：
chingmiqing03@yahoo.cn 户名：陈梅青
A*547=M/(j E92KP?i 攀岩教练简介：花花：男，专业露营、登山、攀岩、漂流等户外活动指导。神鹰户外运动俱乐部领队7年经验。
N~zdWnSZ@G A@{PZ 领队风格：幽默、真性情、书生长相肌肉身材，擅长攀岩！
.;`AAH'k LIF7/$,0 攀岩附记：
"n5N[1b k 高空恐惧是人本能的一种反映，在日常情况下，这种反映可以使人主动地避开险境，但在从事高空运动时，却会带来负面作用，影响技术的发挥。根据每个人的生活习惯、兴趣爱好、身体素质的不同，相对的高空恐惧程度也就不同。
y ,,dCca 一 般情况下，所有人的先天条件都是一样的，但随着时间的推移，从小的一些习惯、爱好会使某些人在高空运动方面超常于其他人，而习惯、爱好往往不被人们注意到，甚至连自己也没有意识到，然而这些习惯、爱好会逐渐培养出一种独特的素质，也就是人们常说的天赋，而克服高空恐惧的确需要一些天赋。
>$/>#e~ 对于从小活泼好动，喜爱登梯上高的人来说，高空恐惧就不明显；对于不好动的人来说，高空恐惧也就严重些。另外，性格内向的人比性格外向的人心理素质要好一些，高空恐惧也就轻一些。
8 \A#CQ5b 当一个人到达一个自己从未到达过的高度时，或多或少都会出现心理恐惧现象，这是很正常的。此时要端正自身心态，必须正确的面对事实，将思想集中于此时最需要做的事情上，而不是反复思考高度、危险、后果等问题。只要正确对待面临的事情，仔细、认真的做好它，这样才能够真正摆脱危险。多余的危险状况思考会降低成 功的信心，会抑制体能的发挥，反而使自己真的陷入危险境界，所以冷静的心态是摆脱恐惧的根本。
2B& 3TLO }-2 2XYh 高空的适应性是可以通过一些训练来改善的。在攀登运动中，要想克服高空恐惧，需要进行以下方面的训练和尝试：
wc^tgE yEoF 4bt 1.充分掌握攀登器材的特性，做到熟练无误的使用，为自己创造一个安全的平台。
pa E[rS\ 2.利用绳索等器材的保护，尽量多的尝试坠落，使自身潜意识的熟悉自己所处的高空环境，了解自身的安全范围。
sW'AjI 3.找到自己的高度极限，然后抑制恐惧心理，尽量去适应它，并逐渐增加高度，以训练一种高空的快速适应能力。
|tMWCA /cQueUME` 需要指出的是，改善高空恐惧心理，非一朝一夕的事，不能急于求成，要循序渐进才行。
lc1(t:"[
3-q r)h 参加活动须知：（本活动为完全户外体验活动，不同于休闲旅行，请慎重报名）
#3@rS 1、处于安全考虑，如遇到特殊天气情况或者不可抗拒因素，领队有权对行程进行适当调整，参与人员须发扬团队协作精神，服从领队的指挥，注意环保。
L
;NvcUFn 2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，俱乐部为每位队员购买旅游意外险，如果出现意外的情况下由保险公司负责完全赔付。凡报名者均视为接受本俱乐部声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
c&?m>2^6 {
Vf XsI 俱乐部简介：
GxI!{oi2 神鹰户外运动俱乐部是广东注册成立最早、规模最大的户外运动俱乐部之一，历经了九年发展，我们成为专业的自助户外旅行及团队拓展训练为主的户外活动组织，在广东同业中最具实力，信誉卓著。与其他的户外组织概念不同的是，我们不主张去征服事实上也无法征服的自然，我们提倡回归自然、融入自然和享受自然，追求户外旅行中最大程度的自我和自由，因此我们不组织危险性的户外运动项目。
#64-~NVL_ $m{:C;UH 神鹰户外的主要线路：线路包含休闲自助游，体验自助游、摄影采风、徒步穿越、越野自驾、露营探险等等。
n&;85IF1 1、广西阳朔周末自助游、德天瀑布自助游、龙胜梯田自助游、北海涠洲岛自助游；
6azGhxh 2、湖南凤凰古城自助游、张家界自助游、莽山自助游。
;!mzy b* 3、广东省内的海岛、海滩、漂流等短线出游。
[P=Jw:E 4、西北地区自助游、西安、青海藏区、敦煌、内蒙巴丹吉林沙漠等
y^,1a
[U. 5、云南丽江地区自助游、梅里雪山、哈巴雪山、香格里拉、虎跳峡、怒江地区自助游、罗平元阳地区自助游。
wOEj)fp . 6、贵州黔东南自助游；四川地区稻城、亚丁自助游华东地区特色古镇游、江西婺源、三清山自助游。
V6&!
9b l|~A#kq 可为企事业单位、团体，量身策划更具个性色彩的自助游线路，以及团队拓展、野外定向、野外拓展培训。
GmeQ`;9, &0OG*}gi 俱乐部的网站:
www.syjlb.cn（更多活动安排）
