$:vkX   
時間: 10-20分鐘 !{%G0(Dv  
主要食材: 水產類 b`~wGe  
菜系: 粥飯 >)#c\{c  
    .5Z_E O  
簡單、美味、健康、養眼 0D[@u3W  
uHM@h{r  
用料     =!0I_L/  
西蘭花小半棵 f(:1yl\a  
雞蛋一個 ')TPF{\#  
玉米一小截 uofLhy!  
米飯半碗 N6/T#UVns  
鮮蝦仁若干 yYTVXs`fVj  
鹽少許 l5O=V
qCj  
水澱粉少許 R}{GwbF_\  
做法      ?J&)W,~  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 kBsXfVs
9  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 HnZPw&*  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 );JJ2Jlkd  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 ")`S0n5e  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 Wmz`&nsn[  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 aG27%(@  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 C1B'#F9EO  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 n9oR)&:o  
%a8&W  
小貼士  *4yN3y  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT