匈牙利牛腩

材料: 3:gO7Uv  
a 牛腩肉 1公斤(大約) Hw.@Le>  
b 洋蔥 2(大)-4(小)個, 切大片 Y%cA2V\#m  
c 紅蘿蔔 1條, 切塊 !Fs)"?  
d 蒜粉garlic powder 1/2小匙teaspoon (或蒜頭2粒,切碎) IG@&l0ARL  
e 月桂葉bay leaves 3-4片 (可省略) hQLx"R$  
f 匈牙利紅椒粉paprika 2大匙table spoon <T~fh>a  
g 俄力岡葉oregano leaves (乾) 1小匙 00x^zu?N  
h 蕃茄糊tomato paste 1小罐 lSv;wwEg  
i 辣椒粉1 大匙(不喜辣者可減免) FJH8O7  
j 糖 2小匙(可自行加減或省略) Y`p&*O  
k 鹽 適量 *1]k&#s  
l 胡椒粉 少許 ;x C~{O  
m 牛肉高湯 五杯以上(或蓋過材料). 可用清水加牛肉高湯粒代替 >bP7}T  
n 洋香菜葉parsley leaves (乾) 少許, 盤飾用(可省略) >N"PLSY1  
做法: BQmafpp`  
1. 將牛腩洗淨切塊. 用紅椒粉醃片刻. i]WlMC6  
2. 炒鍋注入一杯油. 將牛腩表面煎黃. 撈起備用. ba:^zO^  
3. 炒鍋留一些油, 將bc爆炒1分鐘. (若用蒜頭亦在此時加入). 加入番茄糊拌炒, 並注入高湯.用大火燒滾. 加入牛肉塊及其他材料(n除外). _;R
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4. 將(3)倒入快鍋(壓力鍋). 高湯蓋過材料.鹹度調至剛好. 快煮30-40分鐘即可. (若開鍋嚐試覺得太淡或太鹹, 此時亦可稍微收乾湯汁至濃稠或再加水) -.3k vL  
註: |Dpfh  
若用細火慢燉. 牛肉會比較入味. 如果用燉的. 洋蔥及紅蘿蔔在最後30-40分鐘再加入即可. 其他調味料可先加入與肉同燉. .... 或者(2)之後. 先用高湯將肉燉煮1.5小時. 再加入其他材料燉至完成.