原料： ZMe}M!V  
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　　海带、牛肉。 /ISLVp%H  
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　　做法： qPUA!-'  
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　　1、牛肉买回来洗净，切成大块，用清水浸泡(炖牛肉要选择牛腩这样有筋、有肉、有油的部位，过瘦则柴不好吃了)，浸泡的时间至少30分钟，我一般会泡一个小时以上，中间最好换两三次水，把浸泡出的血水及时倒掉。 Ysl9f1>%  
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　　2、准备调料：葱、姜、蒜、山楂、把桂皮、八角、小茴香、花椒放入调味盒。 %i3{TL  
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　　3、砂锅放清水，冷水时就放入牛肉及调味盒和料酒，大火煮开(热水下锅牛肉表面迅速收紧，不利于煮出血渍脏物。非常重要的一点：炖牛肉一定不能焯水。先焯水再入锅炖的话，牛肉容易柴)。 }U i_ynZ!  
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　　4、大火煮开后，撇去浮沫。(一旦水滚就立即开始撇浮沫，如果等水滚得时间长了，浮沫也凝固飘散了，再想撇干净就不容易了，不仅影响汤味和汤的清澈度，还会影响牛肉的味道。) Rhv%6ekI  
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　　5、浮沫捞得差不多后，放入泡发洗干净切丝的海带再次煮开，然后转小火慢炖。炖制的时间最少两小时

牛肉好吃

海带系好嘢

牛肉煲汤....第一次