原料： RO.(k!J .  
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　　鸡1000克、板粟400克、葱15克、姜15克。 ,t+ATaOF  
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　　调料： $
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　　料酒2汤匙(30ml)、生抽2汤匙(30ml)、老抽1汤匙(15ml)。 3Xh&l[.  
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　　做法： _&%!4n#>  
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　　1、鸡一只洗净，去掉内脏; w|nVK9.  
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　　2、切成小块; #8z\i2I  
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　　3、葱切末，姜切丝，锅中烧油倒入葱姜爆香; {hg$?4IyQ  
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　　4、倒入鸡块; oNU* q .Q  
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　　5、翻炒至上色; \7j)^  
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　　6、加入调料，和适量的水; 4P~<_]yf  
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　　7、板粟从中间切开，倒入电饭锅中加一点点水(煮好后，水就干了为宜)按煮饭键，跳起即好了。去掉外皮; zBs7]z!eP  
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　　8、鸡烧至30分钟的时候，倒入板粟，10分钟后即可。

板粟虽好，也不能多吃

味道好重