蓝调粤语 » 美食情报站 » 莲藕瘦肉麦片粥
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 莲藕瘦肉麦片粥

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莲藕瘦肉麦片粥
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2010-07-20 17:23 | [楼 主]
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原料：大米适量、莲藕1小块、瘦猪肉1小块、玉米粒少许、枸杞少许、麦片适量、香葱末随喜好放。 a"MTQFm'  
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调味料：盐少许、白胡椒粉少许。 27}.s0{D  
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做法：  ]v/t8`  
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1、大米淘洗干净，放在小锅里浸泡30分钟后熬煮成烂烂稠稠的米粥；
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顶端 Posted: 2010-07-20 17:24 | 1 楼
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2、藕切薄片，瘦肉切片，枸杞洗净；
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顶端 Posted: 2010-07-20 17:24 | 2 楼
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3、玉米粒，或者其它随喜好准备；
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顶端 Posted: 2010-07-20 17:24 | 3 楼
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4、做一小锅热水，把藕片，玉米粒放入锅中焯熟捞出，再放入肉片同样焯熟捞出，把焯过水的藕片，玉米粒，肉片，连同枸杞，麦片一起放入粥中，继续煮上一会，最后加盐，白胡椒粉调味，撒上香葱末就好了。
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顶端 Posted: 2010-07-20 17:25 | 4 楼
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顶端 Posted: 2010-07-20 17:25 | 5 楼
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味道 而且比较清淡 ，很喜欢
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顶端 Posted: 2010-07-20 17:25 | 6 楼
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