原料： kA1 C&  
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　　鸡1000克、板粟400克、葱15克、姜15克。 !PIpvx{aX  
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　　调料： 8'Y7lOXS  
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　　料酒2汤匙(30ml)、生抽2汤匙(30ml)、老抽1汤匙(15ml)。 U0Y;*
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　　做法： P e\
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　　1、鸡一只洗净，去掉内脏; !k= ~5)x  
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　　2、切成小块; #
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　　3、葱切末，姜切丝，锅中烧油倒入葱姜爆香;  d Xiv8B1  
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　　4、倒入鸡块; UY!N"[&  
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　　5、翻炒至上色; q*^F"D:?k  
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　　6、加入调料，和适量的水; JFvVRGWB  
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　　7、板粟从中间切开，倒入电饭锅中加一点点水(煮好后，水就干了为宜)按煮饭键，跳起即好了。去掉外皮; P9\!JH!  
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　　8、鸡烧至30分钟的时候，倒入板粟，10分钟后即可。

板粟虽好，也不能多吃

味道好重