蓝调粤语 » 美食情报站 » 黑椒牛柳炒兰豆
便宜月租流量卡合集 10元13G流量卡（老人儿童用卡首选） 广东校园卡 29元295G 19元月租每月送腾讯视频爱奇艺会员，约等于0月租
本页主题: 黑椒牛柳炒兰豆 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

石头记
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[2756]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 黑椒牛柳炒兰豆

0
材料：牛柳200克、黑胡椒（压碎）5克、兰豆250克、 a,IE;5kG  
.~qu,q7k~  
    干葱碎20克、蒜头10克， Zoh[tO   
IGEs1  
    烟肉碎、美极酱油、喼汁各少许， gH5E+J_$  
EOWLGleD1  
    盐、糖、生抽、菜油各适量。 JlJy3L8L  
W>+\A"  
做法：牛柳洗净切半厘米厚片状，以盐、糖、生抽、菜油拌匀备用； 3 4CqLPg8  
{(#Dou  
    兰豆洗净去筋，飞水备用； z6#~B&  
nE #p Ry]  
    开平底锅，将牛柳大火煎香，取出， 4% )I[-sH  
-R@mnG 5  
    爆香黑椒、蒜头、烟肉和干葱，放回牛柳翻炒片刻， SbI %|  
8?AFvua}r  
    加入兰豆，下美极酱油和喼汁， Kf#9-.}?  
S*<+vIo  
    以盐调味即可。
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-06-22 18:11 | [楼 主]
Kelvin...^_^...
最緊要開心
级别: 论坛巡警

多谢发贴的人[4878]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

牛柳非常好吃
本帖最近评分记录：
  • 银纸:20 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 13719314864 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 13719314864 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 13719314864 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
    • 光榮家族
    顶端 Posted: 2010-06-22 21:43 | 1 楼
    石头记
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[2756]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    兰豆也不错
    丝丝点点细雨
    顶端 Posted: 2010-06-22 22:29 | 2 楼
    帖子浏览记录 版块浏览记录
    蓝调粤语 » 美食情报站