蓝调粤语 » 美食情报站 » 辣椒贡菜炒鸡丝
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石头记
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 辣椒贡菜炒鸡丝

0
材料：鸡腿肉200克、贡菜（水发后）200克、 .&i_~?1[N  
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    青红椒丝各15克、蒜头15克， {*PbD;/f  
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    盐、糖、生粉、生抽、米酒、花生油各适量。 \{EYkk0]  
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做法：鸡腿肉洗净切丝，以盐、糖、生粉、生抽、花生油拌匀备用； >vPv 4e7&3  
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    贡菜切段，飞水备用； M!Ua/g=u  
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    开锅下油，爆香蒜头和青红椒丝， ,f@\Fs~n  
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    下鸡柳大火翻炒片刻，攒米酒，加入贡菜翻炒， ?/}N  
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    调味后，勾薄芡即可。
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-05-31 18:11 | [楼 主]
石头记
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贡菜有丰富的蛋白质、果胶和多种维生素 7&OJ 8B/  
|Ldvfd  
健胃利水、清热解毒
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-05-31 18:12 | 1 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
级别: 论坛巡警

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鸡腿肉应该不错，很滑的
光榮家族
顶端 Posted: 2010-05-31 22:02 | 2 楼
石头记
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贡菜才是好东西
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-05-31 22:38 | 3 楼
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