蓝调粤语 » 美食情报站 » 南瓜百合炒鸡柳
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不过尔尔
级别: 强的不是人

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 南瓜百合炒鸡柳

0
材料：南瓜100克、百合100克、鸡肉300克、蒜头（去衣拍碎）15克， NI?YUhg>  
o9uir"=  
    姜汁少许， # :3~I  
Ndr4e?Xa,  
    盐、糖、生粉、胡椒粉、鸡汤、花生油各适量。 {H%1sI  
0CRk&_ht  
做法：南瓜去籽，切成长条状小块，以鸡汤煮至半熟备用； 8?&u5  
;?0r,0l2$  
    百合洗净切片备用；鸡肉洗净切条， 以盐、糖、生粉、花生油拌匀备用； uPtS.j=  
F^|4nBd*ub  
    开锅下油，爆香拍蒜，下鸡柳大火翻炒片刻， Vt D:'L-  
 6,;7iA]  
    加入南瓜和百合继续翻炒，下少许姜汁， 6@o *"4~Q  
4E DwZR>./  
    以盐、糖、胡椒粉调味，炒匀勾薄芡即可。
等
顶端 Posted: 2010-05-07 19:25 | [楼 主]
不过尔尔
级别: 强的不是人

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南瓜含有大量淀粉和纤维质 UC!?.  
#^+C k HX  
润肺益气、化痰止咳
等
顶端 Posted: 2010-05-07 19:27 | 1 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
级别: 论坛巡警

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今天全部很一般阿
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    • 光榮家族
    顶端 Posted: 2010-05-07 21:10 | 2 楼
    不过尔尔
    级别: 强的不是人

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    Quote:
    引用第2楼Kelvin...^_^...于2010-05-07 21:10发表的: 8=GgTpO5  
    今天全部很一般阿
    =bx;TV  
    tJ"8"T#6Vr  
    0tL#-47  
    将就点吧、大哥
    等
    顶端 Posted: 2010-05-07 23:56 | 3 楼
    kyolsp
    笑一笑十年少
    级别: 普通人

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    Quote:
    引用第1楼不过尔尔于2010-05-07 19:27发表的: ;?{N=x8  
    南瓜含有大量淀粉和纤维质 5~,/VV  
    'ie+/O@G  
    润肺益气、化痰止咳
    4Y2!q$}I+  
    你对a d都几了解窝。
    顶端 Posted: 2010-05-12 16:10 | 4 楼
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