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特色: }I)z7l.  
最近好象很流行紫薯，昨天去超市沒屏住也搞了點，回來做了個營養的膏做後面兩天的早飯。沒有了乳酪，奶油，黃油，用健康的紫薯山藥一樣美味好看。對於便秘的MM強烈推薦。 gLV^Z6eE  
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用料: |w4(rs-  
紫薯1斤，山藥1根，紅塘2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml,魚膠粉1大勺 (]}XLMi,|!  
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做法: o:4CI  
1，紫薯，山藥去皮放少量水煮爛。紫薯比較容易爛，先放山藥。 \"t`W:  
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2，撈出煮爛的紫薯和山藥分別在兩個容器裏搗成泥。紫薯裏拌入紅塘（紅塘進去這紫色就變成豆沙的顏色了，如果想顏色好看，建議換白糖，可樂想吃點紅塘對身體好），山藥拌入蜂蜜和牛奶。 _En]@xK3&  
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3，原來煮紫薯山藥的水（只留了50ml）左右，花開魚膠粉，分兩半倒入紫薯泥和山藥泥中，這是山藥泥會變成淡紫色。 `P#8(GU  
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4，紫薯泥先入模刮平，再倒入山藥泥，進冷藏。 C_C$5[~-:  
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小貼士: /m;O;2"  
如果家裏沒有魚膠粉的，換成100g澱粉，兩種泥裏各放50g，然後上籠蒸一樣可以

喜欢这个颜色

见到就想吃