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原料: pt8#cU
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1.西兰花一朵 4t0-L]v4.*  
2.新鲜菇,哪种都行,这次我买的草菇和鸡脚菇 +ZeK,Y+Xy  
3.鲜虾 5c3&4,,eR  
4.蒜片 cUZ^,)8 Z  
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做法: KPs @v@5M  
1.鲜虾去壳和头,背部剖开,取出沙线,洗净; v*EErQML8b  
BZ@v8y _TA  
2.鲜虾仁用盐,姜末腌制十分钟; Wx-rW  
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3.草菇的处理:如果是小粒的,就从根部切个十字花口;如果是大粒的,就再一分为二; Xc7Qu?}  
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4.西兰花切成小朵; v9vY#W  
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5.先把西兰花和双菇在开水里烫一下,捞出; [:-o;K\.-a  
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6.再把虾仁也在开水里烫到卷起变色,也基本上就熟了,捞出; }J\KnaKo  
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7.炒锅里放少许油,先爆香蒜片,再把所有烫过的料放入,翻炒; &?B\(?*  
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8.出锅前,可加此蠔油或生抽粉芡水,勾芡出锅.

好味啊

我喜欢这味送

恩。a个比较可以，感觉好好味甘窝。