奶香栗蓉羹 \?D~&d,a=  
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特色： '^n,)oA/G  
冬季氣候乾燥，特別適合喝糖水。這“糖水”可不是指加了白砂糖的開水，而是各式滋補的甜湯。看似簡單的糖水，其中也隱含了不少的學問：食材的搭配、火候與時間的掌握。精心煲煮的糖水，不僅滋補養顏，且可生津補氣，是很好的養生之品。 .Ei#mG-=}&  

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用料： w4Uo-zr@  
去皮栗子仁   200g K/YXLR
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罐裝甜玉米粒   2湯匙（30g） +C}s"qrb@  
牛奶   100ml UVd ^tg  
綿白糖   2茶匙（10g） bMA0#e2  
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做法： n2(`O^yd7C  
1. 栗子仁放入小煮鍋中，加入適量水，中火煮約20分鐘。 l\/u XP?  
2. 煮好的栗子仁撈出放入攪拌機中，加入適量煮栗子仁的水，攪打成栗子蓉。 s/l>P~3=  
3. 將攪打好的栗子蓉倒入煮鍋中，加入牛奶、水（可根據個人對稀稠度的喜愛添加）、甜玉米粒，煮沸後調入綿白糖即可。 ~W2Od2p!  
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小貼士： qEvbKy}  
如果是帶殼生栗子，可將栗子對半切開，放在水中煮5分鐘，即可較容易地去掉外殼和膜。 *|9
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栗子富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、植物纖維等營養，是冬季很好的保健食品。

喜欢糖炒栗子

炒栗子当然好吃