蓝调粤语 » 美食情报站 » 蝦肉鴛鴦菜
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咖啡愛奶茶
级别: 强的不是人

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 蝦肉鴛鴦菜

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原料/調料： u:Fa1 !4JR  
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紅蝦1只、大白菜心300克、芥菜心300克。精鹽、味精適量，豬油、雞油、面粉1場勺，食用堿、胡椒粉少許，奶湯500克，花生油500克(約耗50克)。 |N%?7PZ(  
制作流程： C:+-T+m[  
1．紅蝦洗淨，上籠屜蒸熟後剔出淨肉和蟹黃，並將蟹黃用刀斬成綠豆大小的粒，待用。 K!c "g,S  
2．白菜心洗淨後，從根莖一端以刀距一公分直切成長條，每2條根莖連在一起，瀝干水分後下油鍋，過油至菜軟，取出用沸水衝淨油分，整齊地排列在竹算中。 SW!lSIk  
3．芥菜心除去老莖和葉子，每株按四等分解刀成8釐米的長條形，焯水。悼水時加一點食用堿，撈出後用冷水衝去堿味和熱氣，整齊地排列在竹算中。 B8){  
 E-Nc|A  
4．鍋放中火上，入奶場，用精鹽、味精調好味，以小火分二鍋將二個竹算的白菜心、芥菜心分別帶竹算放入奶湯煨制，待菜心入味後，將菜心分別反扣於菜盤(長盤)的二端，菜頭部相對，中間留一間隙(余湯留著待用)。 :C*7 DS  
 6;WfsG5  
5．炒鍋洗淨放中火上，下豬油，六成熱時放入面粉，用炒勺研炒至變色、變香，倒入煨制的奶湯制成面粉芡汁，淋一些雞油，少許胡椒粉。 B|9)4f&\=R  
6．將2／3的芡汁淋在菜心上，留 l／3在鍋中，加入蝦肉和黃，燒開淋在菜心上和中間隙處即成。
顶端 Posted: 2010-05-11 11:26 | [楼 主]
Kelvin...^_^...
最緊要開心
级别: 论坛巡警

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红蝦多只较好
光榮家族
顶端 Posted: 2010-05-11 21:48 | 1 楼
kyolsp
笑一笑十年少
级别: 普通人

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点解无图噶。
顶端 Posted: 2010-05-12 15:29 | 2 楼
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