回鍋肉
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菜系及功效:川菜 家常菜譜 健脾開胃食譜 j!oX\Y-: & 口味:微辣 工藝:熟炒 m\/) m
]wR f8=qnY2j d#$Pf=} v.vkQQ0[9 回鍋肉的制作材料: 7+@-mJMP$D m .(\u?J 1OMaY5F h&v].l 主料:豬肋條肉(五花肉)400克 XeY[
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9 輔料:青椒100克 9HiyN>( 調料:豆瓣醬25克,甜面醬10克,醬油10克,料酒5克,鹽3克,味精2克,植物油20克,大蔥10克,大蒜(白皮)10克,大蒜(白皮)10克 ;lrO?sm 92.Rjz;=9?
&y|Ps eH" 8g-Z~~0W1 2@pEiq3 E_[a|N"D ' S,g3 gzH;`, *n#
=3D 回鍋肉的特色: %6^nb'l'C /YU8L 2Q@Jp`#,4 h8Oj
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H 菜色紅綠相間,滋味醇厚,濃郁鮮香,微辣回甜,肥而不膩。 >SziRm>Y7 9=/4}!. \ Ucv<S =2DK?]K; 教您回鍋肉怎麽做,如何做回鍋肉才好吃 '+j;
g tlg}"lY w^ofH-R/ Z)=S>06X Q 1. 將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗幹凈,放入湯鍋內,煮10分鐘,至八成熟時撈出晾涼,切成5 厘米長、4 厘米寬、0.2 厘米厚的片; ePI N<F;I 2. 將青椒擇洗幹凈,斜刀切成馬耳朵形; dn?'06TD 3. 郫縣豆瓣醬剁成蓉。 a.JjbFL 4. 炒鍋置中火上,放油燒熱,下肉片略炒; p[At0Gc
L 5. 倒出多余的油,加入姜片和蒜片略炒,再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜面醬、料酒、精鹽、味精、醬油顛翻炒斷生即可。 R+e)TR7+ /L@o.[H re#]zc< V*(x@pF 回鍋肉的制作要訣: x%goyXK %21 |-B Lc[TIX @OUBo;/ 1. 精選肥瘦相連帶的豬腿肉,煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度,不宜過爛。 K3h7gY| . 2. 炒肉片時要旺火熱鍋,加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈燈盞窩狀。 gi5X,:[ j%Z5[{!/,X 7t}s5}Z 4 wL>*WLf
R 小帖士-健康提示: :V#xrH8R 此菜富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物及多種維生素等營養物質。具有滋補腎陰、健脾開胃、增進食欲的功效。
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