回鍋肉
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菜系及功效：川菜 家常菜譜 健脾開胃食譜 0
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口味：微辣 工藝：熟炒 "mt p0
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回鍋肉的制作材料： [> p6
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主料：豬肋條肉（五花肉）400克 =GTD"*vwr
輔料：青椒100克 u>|"28y
調料：豆瓣醬25克,甜面醬10克,醬油10克,料酒5克,鹽3克,味精2克,植物油20克,大蔥10克,大蒜（白皮）10克,大蒜（白皮）10克 5
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回鍋肉的特色： Z(UD9wY5 m
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菜色紅綠相間，滋味醇厚，濃郁鮮香，微辣回甜，肥而不膩。 Y }/c
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教您回鍋肉怎麽做，如何做回鍋肉才好吃 <`+zvUx^?
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1. 將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗幹凈，放入湯鍋內，煮10分鐘，至八成熟時撈出晾涼，切成5 厘米長、4 厘米寬、0.2 厘米厚的片； Xl?YB Z}
2. 將青椒擇洗幹凈，斜刀切成馬耳朵形； (H1lqlVWV#
3. 郫縣豆瓣醬剁成蓉。 ?@3&dk~ni
4. 炒鍋置中火上，放油燒熱，下肉片略炒； o\ 60 n
5. 倒出多余的油，加入姜片和蒜片略炒，再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜面醬、料酒、精鹽、味精、醬油顛翻炒斷生即可。 5%& ]
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回鍋肉的制作要訣： 1I
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1. 精選肥瘦相連帶的豬腿肉，煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度，不宜過爛。 C
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2. 炒肉片時要旺火熱鍋，加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷，呈燈盞窩狀。 Z8fJ{uOIL
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小帖士-健康提示： hb<k]-'!
此菜富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物及多種維生素等營養物質。具有滋補腎陰、健脾開胃、增進食欲的功效。
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