咖啡愛奶茶
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[6029]

 回鍋肉

0
菜系及功效:川菜 家常菜譜 健脾開胃食譜 X-"0Zc  
口味:微辣     工藝:熟炒 mL@7,G D  
4%>tk 8 [  
!?B2OE  
@nj`T{* .  
回鍋肉的制作材料: 4 tt=u]:  
AUU(fy#<  
^'vWv C  
:bP <H  
主料:豬肋條肉(五花肉)400克 _2})URU< S  
輔料:青椒100克 ;[,#VtD  
調料:豆瓣醬25克,甜面醬10克,醬油10克,料酒5克,鹽3克,味精2克,植物油20克,大蔥10克,大蒜(白皮)10克,大蒜(白皮)10克 X=k|Sa yE8  
kgX"I ?>d  
?`SB GN;  
5)4?i p  
8?o{{ay  
?zXlLud8  
rqM_#[Y?  
JkNRXC:  
4Gh%PUV#  
回鍋肉的特色: 51>OwEf<R  
]`@< I'?,X  
mndNkK5o  
,ce$y4%(  
菜色紅綠相間,滋味醇厚,濃郁鮮香,微辣回甜,肥而不膩。 _ =(v? 2:?  
f./j%R@  
oFu( J  
erV&N,cI  
教您回鍋肉怎麽做,如何做回鍋肉才好吃 yA< \?Ps  
|y]8gL^  
AIwp2Fz  
HxShNU   
1. 將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗幹凈,放入湯鍋內,煮10分鐘,至八成熟時撈出晾涼,切成5 厘米長、4 厘米寬、0.2 厘米厚的片; nlx~yUXL4  
2. 將青椒擇洗幹凈,斜刀切成馬耳朵形; j+3=&PkA.]  
3. 郫縣豆瓣醬剁成蓉。 Dd,]Y}P  
4. 炒鍋置中火上,放油燒熱,下肉片略炒; C:}"?tri  
5. 倒出多余的油,加入姜片和蒜片略炒,再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜面醬、料酒、精鹽、味精、醬油顛翻炒斷生即可。 qUNXT  
ZN`I4Ak  
 %B#8  
s.!gsCQme  
回鍋肉的制作要訣: V#-8[G6Ra  
E-#}.}i5  
qEPC]es|T  
p:4oA<V  
1. 精選肥瘦相連帶的豬腿肉,煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度,不宜過爛。 eG5xJA^  
2. 炒肉片時要旺火熱鍋,加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈燈盞窩狀。 Oyjhc<6  
.ffb*gZ4  
v$|cF'yyF=  
yu'@gg(  
小帖士-健康提示: W'C~{}c=  
此菜富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物及多種維生素等營養物質。具有滋補腎陰、健脾開胃、增進食欲的功效。
顶端 Posted: 2010-04-15 01:55 | [楼 主]
不过尔尔
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[5048]

 

一定很辣
顶端 Posted: 2010-04-15 02:44 | 1 楼
帖子浏览记录 版块浏览记录
蓝调粤语 » 美食情报站