豆角因为本身的质硬且味寡，还担着做不熟会有毒的恶名，所以通常都是加肉加料狠狠炮制它一番，直把个青翠欲滴的豆角折磨到色去形消方才作罢。这类菜品以四川的“干煸豆角”和东北“乱炖”为代表。 M35Ax],:^  
f=aIXhiYU  
这种小火慢炖的下场源于豆角自身的“毒”，毒不去，不能食，所以烹饪豆角的过程也是一个去毒除害的过程。 6y Wc1  
#3MKH8k&~  
那么索性把去毒疗程单独化吧，先去毒，待毒素去尽，一身清白以后便能跻身大火炒制之列了，也再不用受那面目全非之苦！ ;h~er6&  
V1<`%=%
_W  
据说豆角还是补肾佳品，在这个全民皆补的年月，那就多食豆角“他好我也好”吧！：）

材料： oh-|'5+,;h  
豆角300克左右、木耳20克、胡萝卜50克 f@ `*>"  
yI;"9G  
蚝油2匙、生抽1匙、蒜2瓣、姜2片、盐适量、鸡精适量、色拉油

做法： Kx`/\u=/  
1、木耳用温水泡发，洗净沥干，撕成小朵待用 <^R{U&Z@  
%:9oDK  
2、豆角摘去老筋，洗净，斜切成1.5厘米长的段，胡萝卜去皮洗净切片，蒜切蒜末

3、将豆角在滚水中煮20分钟（水中滴几滴油，煮过的豆角会油绿欲滴，试验证明豆角煮20分钟后毒素可去尽）

4、炒锅倒油烧至5成热，下蒜末、姜片爆香

5、下胡萝卜片炒软

6、下木耳同炒

7、下豆角同炒，加蚝油及生抽，最后加盐和鸡精调味即可

喜欢豆角

多食豆角

一见钟情