·配　　料: <bwsK,C  
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红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。 \}ujSr#<  
色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。 wo>s
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·特　　色:红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。 ({ 7t p!@
 
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·操　　作: rx*1S/\PPc  
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1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗； fb5]eec  
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2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮； 74c1i  
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3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。

好一个杂菜汤