边睡边减肥 奶酪配红酒3周减7公斤
jt?937{ >a@c5 睡前半小时喝杯红酒配吃奶酪能瘦身
J2"n: }1A Brbc 根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也变成减肥佳品。
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d 由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。
SjT8eH # :27GqY,3sK 此减肥方法的具体操作是:睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克)。
STDT]3. " "GeO%J8 全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。
(x{6N^J.t 1 m)WM,L 不过提醒读者,一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
T}ZUw;}BL jG"n);WF 睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。
?U~9d"2= .w/_Om4T*b 而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。
-^m]Tb<u q[l!kC+Eh “奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。
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^i4 :zXkQQD8` 另外,除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。
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