边睡边减肥 奶酪配红酒3周减7公斤 jt?937{  
>a@c5  
睡前半小时喝杯红酒配吃奶酪能瘦身 J2"n:  
}1ABrbc  
　　根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥佳品。 _;] 3w  
X~DI  d  
  由于奶酪成分与母乳接近，外加不含乳糖，而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。 SjT8eH #  
:27GqY,3sK  
　　此减肥方法的具体操作是：睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。 STDT]3.  
""GeO%J8  
全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。 (x{
6N^J.t  
1 m)WM,L  
  不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。 T}ZUw;}BL  
jG"n);WF  
　　睡前30分钟内吃“奶酪＋红酒”减肥这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。 ?U~9d"2=  
.w/_Om4T*b  
而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。 -^m]Tb<u  
q[l!kC+Eh  
　　“奶酪＋红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。 LTGKs ^i4  
:zXkQQD8`  
  另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。 kW"6Gc&HUN  
a?4'',~  
={[
s)G  

thank