边睡边减肥 奶酪配红酒3周减7公斤
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]Kr Vq}r _#!Q 睡前半小时喝杯红酒配吃奶酪能瘦身
EODB`$+ *C_[jk@6 根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥佳品。
?iln<% G KSOO?X0j 由于奶酪成分与母乳接近，外加不含乳糖，而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。
oeN zHp_ ]bfqcmh< 此减肥方法的具体操作是：睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。
%8Yyj{^!( ;QidDi_s> 全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。
b7'F| h^ fOW_h 不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
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[A:D 5+y`P$K@ 睡前30分钟内吃“奶酪＋红酒”减肥这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。
7)PJ:4IqS 0#= W#Jl> 而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。
Qtnv#9%Vi c(:Oyba “奶酪＋红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。
I7bi@t N?^_= KE@ 另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。
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