khanqian
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 鲫鱼豆腐

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原料:鲫鱼6条(约800克),豆腐300克,郫县豆瓣、葱、姜、蒜、泡红椒、料酒、精盐、味精、白糖、醋符适量。 Cdu4U}^H  
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  制法: 将鲫鱼收拾干净,豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。炒锅放油加热,下鱼,两面煎,片刻铲出。锅内留少许油,下豆瓣,炒出红色, 加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味,加汤,放入鱼,下料酒、白糖、醋、精盐、味精,改用小火烧5~10分钟,放入豆腐,烧人昧,起锅。先把鱼摆成放射状,下边放豆腐。锅中原汁置火上,用湿淀粉勾芡,待汁发亮时,淋于豆腐和鱼上即可。 Zrk4*/ VY  
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  特点 : 此菜是高血压、心脏病、动脉硬化患者的良好食品。
顶端 Posted: 2010-03-24 12:19 | [楼 主]
不过尔尔
级别: 强的不是人

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还有豆腐
顶端 Posted: 2010-03-24 18:25 | 1 楼
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