jI(~\` 不论南北,一进入秋冬季,天气就开始变得特别干燥,这时候喝些润肺除燥的水果甜汤,除了对滋润皮肤很有好处,还可以预防肺热引发的种种不适,特别秋冬季节的感冒咳嗽,也会因为喝上这样一碗甜美的好汤,有所改善。水果甜汤是令人生机勃勃,精力十足的汤品,所以女孩喝了更加青春。经常喝些甜汤能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒,净化,还能软化血管。是营养丰富 美容养颜的是极佳汤品。
<i"U%Ds ( {NXc<0a( iU{bPyz, 原料:
7kO5hlKeo 苹果200克
Ev%4}GwO4 雪梨200克
MFcN.M 香梨200克
MBRRzq%F 桃子200克
a \B<(R. 冰糖100克
r^-3( 77n 清水3升
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;I 作法:
aM5zYj`pW 1、各种水果用清水洗干净,备用;
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9{1{C 2、分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中;
lBh|+KN 3、在锅中加足清水煮到沸腾;
1@RctI_} 4、加入冰糖转文火,煲30分钟;
vE7 L> 7 5、直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以。
Sx+.<]t2A d_gm' GM|gm-t<@ 营养成份:
gBUtv|(@>[ 梨又称玉乳,快果,属于梨果类,与苹果密切相关。含水量为百分之八十三。热量主要是碳水化合物。甜汤里加入梨子,可以清肺止痰、美容养颜。尤其是秋冬季还可以去火润燥、安神,对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
Q*Per;%J #ebT$hf30 #>GUfhou) 小贴士:
N,V%/O{Y 1、常喝水果甜汤,可以净化肾脏,清洁肠道,有助于预防结肠炎和直肠炎。
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8 2、冰糖加入甜汤,可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有良好的保护作用。