khanqian
级别: 新人

多谢发贴的人[46]

 鲫鱼豆腐

0
GS{9MGl  
原料:鲫鱼6条(约800克),豆腐300克,郫县豆瓣、葱、姜、蒜、泡红椒、料酒、精盐、味精、白糖、醋符适量。 U50X`J  
  uyA9`~p=#  
  制法: 将鲫鱼收拾干净,豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。炒锅放油加热,下鱼,两面煎,片刻铲出。锅内留少许油,下豆瓣,炒出红色, 加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味,加汤,放入鱼,下料酒、白糖、醋、精盐、味精,改用小火烧5~10分钟,放入豆腐,烧人昧,起锅。先把鱼摆成放射状,下边放豆腐。锅中原汁置火上,用湿淀粉勾芡,待汁发亮时,淋于豆腐和鱼上即可。 MoX* e  
  MYx*W7X  
  特点 : 此菜是高血压、心脏病、动脉硬化患者的良好食品。
顶端 Posted: 2010-03-24 12:19 | [楼 主]
不过尔尔
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[5048]

 

还有豆腐
顶端 Posted: 2010-03-24 18:25 | 1 楼
帖子浏览记录 版块浏览记录
蓝调粤语 » 美食情报站