鲜贝蔬菜粥 ~v&Q\>'  
aVr(*s;/  
看到句俗语：“天天吃餐粥，郎中见了急得哭”。说的是每天吃一顿粥，少生病，害得郎中的生意都清淡了。不知道是否在理，但是，粥与我的关系一直就象粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫。 U/FysN_N!  
3]S_w[Q4  
熬粥首要是心静，有了静，再将所有营养综合一起，人自然也就得了补。 )h ,v(Rxa  
:V$\y up  
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质.中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。 `C_qqf  
U:x;4  
品着合乎自己口味的粥，在寒冷的冬季里，内心时而也会泛起淡淡的幸福感.......

原料： ~\8(+qIv%f  
鲜贝、香菇、萝卜、咸菜丁（超市有卖）、芹菜、枸杞、大米。 BjagG/sX  
d$n31F  
做法： [`oVMR  
1、先将大米洗干净，泡一小时。其他材料切丁备用。 <e?Eva%t`  
GGhk~H4OP  
2、大米下冷水锅小火开始熬制，中间不停搅动。或放一把勺子以免扑锅。 o{! :N>(  
k}
Q<#   
3、半小小时后下所有材料，放如少许盐，鸡精在继续熬十分钟即可。

这个好吃

~好清甜~

再来一碟炒面

鲜百合比较清甜