我在一个外国饮食节目学的： ( iBl  
基本材料： MSQEO4ge  
1）准备“鸡柳”数件， 切一口小件大备用， /7nb,!~~l  
2）“乳烙”(Yogurt )或牛奶一碗（够盖住鸡柳分量便行） av}k)ZT_  
3）”脆饼干“一份 （够包住鸡柳分量便行） L O_k@3  
做法： w;[NH/A^a  
-将切好鸡柳放进 2）碗，浸约一小时， J{p1|+h%  
-将 3）放进胶袋揉粹至‘粗’粹奘，加调味（盐，胡椒，香料适量-随个人喜欢） 5,Jp[bw{H{  
-拿出浸好鸡柳（先滴去多余 2）的汁），放到并干粹袋沾上一层粹包好， (lBCO?`fx  
-放在焗盘上排好（先垫一层牛油纸），用约220度烤约30分钟（看情况增减）。 dUeN*Nq&(,  
一份香口而不油厘脆鸡就吃得啦！快的试下整啦！ BOb">6C  
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p。s。想知我超喜欢口既“师傅”系边位---上呢果网看看---》www.nigella.com RE7?KR>  
Cx(>RXVoJ,  
"happy cooking!"

thanks

多谢！得闲要试一下。

thankyou so much

Thanks for sharing