[attachment=43558]
~%TWF+ 香菜蟹肉饭
9>""xt 材料：
<A u2e 香菜1/3杯(含叶) 蟹肉1/2杯 蒜味花生2大匙 白米1杯
nQ%HtXt; 调味料：
| @qw 盐1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
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,% =\%5 做法：
*6uccx7{ (1)将香菜洗净浸泡在水中10分钟，捞起沥干水分， 香菜叶一一摘下，香菜茎切末备用。
"tK%]c d- (2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15分钟， 再加入调味料拌匀，蟹肉与香菜茎末铺在米上， 放入电饭锅中煮熟，熟后再焖15分钟。
& hCbXs= (3)打开锅盖后，再加入香菜叶与花生，用饭匙略拌匀后，即可盛起食用。
+2tQ FV; +^)v"@,VP [attachment=43559]
Iv`I JQH> 黄豆芽饭
}r}*= ; Ea 材料：
qsj{0 Go 黄豆芽4两 黑木耳丝1/3杯(约1两) 白米2杯 高汤2杯
Ob d n#Wm= 调味料：
sXKkZ+2q 盐2小匙 酒1/2大匙 香油2小匙 色拉油1/2大匙 胡椒粉1小匙
b* |~F
做法：
ul{x|R (1)将米洗净沥干水分，加入2杯高汤，浸泡15～20分钟， 再加入调味料略拌匀备用。
7]{g^g.9- (2)黄豆芽洗净与黑木耳丝一起铺在米上，放入电饭锅中煮熟， 煮好后需再焖15分钟，打开锅盖后，用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。
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;x()iZ< UK`A:N2[ [attachment=43560]
U 'jt'( 蘑菇火腿饭
=KRM`_QShg 材料：
]5!3|UYS 蘑菇10个 洋葱丁1/4杯 火腿1/4杯 巴西里粉1/2大匙 五榖米1杯 白米1杯 水2杯
?H{[u rLn 调味料：
N(/) e 盐2小匙 胡椒粉1小匙 糖1/3大匙 橄榄油1大匙
'r;mm^cS? 做法：
?vXgHDs^T (1)将蘑菇洗净沥干，切片备用。
5=>1>HYM (2)将五谷米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡3小时， 再将白米洗净加入1杯水浸泡15分钟， 最后将两种米(连水)混在一起备用。
P5 S ]h (3)将平底锅预热，加入橄榄油，将洋葱爆香，蘑菇、火腿放入略拌炒， 再加入其它的调味料翻炒均匀，起锅后，铺在米上。
k.@![w\ea (4)放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖20分钟， 最后洒上巴西里粉，用饭匙轻轻拌匀即可
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_0H oJ 鲜香菇饭
{I#_0Q,i 材料：
,GbmL8P7Y 鲜香菇4朵 鸡肉丝1/4杯 芹菜末1大匙 白米1杯 水1杯
tm1 = 调味料：
sEhvx +( 盐1小匙 香油2小匙 酱油2/3大匙 糖1/3大匙 太白粉2小匙 黑胡椒粉2小匙
,0l
Od < 做法：
H R>Y?B{ (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。
~/O Y1~c (2)将新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。
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(3)放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开， 拌入芹菜末，再焖5分钟，最后用饭匙轻轻拌匀即可。
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Iy [attachment=43562]
7*:z N 玉蕈月见饭
nep#L>LP$x 材料：
)'shpRB;1 玉蕈2两 生蛋黄1个 白米1杯 水1杯
Spm 0` 调味料：
"k zKQ~ 盐1小匙 糖1/3大匙 香油1/2大匙 柴鱼汁(淡色)1/3大匙
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.9;5Z 做法：
c-Gp|.C (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水，浸泡15～20分钟备用。
Xr*I`BJ (2)将玉蕈切除头部，洗净沥干备用。
43=v2P0=Tj (3)将调味料加入米中略拌匀，再将玉蕈铺在米上，放入电饭锅中煮熟， 煮好后焖15分钟，再用饭匙由下往上轻轻拌匀。
Pwh}hG1s a (4)将饭盛入碗中，用汤匙在饭中间压出一凹洞， 再将新鲜蛋黄放在凹洞里面，吃的时候轻轻拌匀即可
q8 v iC| r YUIFPN [attachment=43563]
[lmF2 蒜味八宝饭
&AiAd6 材料：
]uXJjS f 蒜头10个 猪肉丁1/2杯 八宝米2杯 水2杯
EOPx 4+o 调味料：
CTMC78=9} 胡椒粉1小匙 油1大匙 糖2小匙 太白粉2小匙
Nc[@Q C{ 做法：
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) (1)将八宝米洗净沥干水分，加入1又9/10杯的水， 浸泡4小时备用。
zAgX{$/Fg (2)蒜头去膜切丁，猪肉丁加入调味料腌约10分钟备用。
E^8|xT'h6 (3)将蒜头、猪肉丁均匀铺在八宝米上，一起煮熟，煮好后 再焖15～20分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。
)e(<YST 6v%yU3l [attachment=43564]
^F^g(|(K 姜丁鲑鱼饭
Q_mphW:[ 材料：
TrI+F+; 嫩姜丁1/3杯 鲑鱼丁1/2杯 白米1杯 水1杯
y^2#;0W 调味料：
1NYR8W]2 酒1大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
a~}q]o?j 做法：
$ 4bc! (1)将米洗净沥干水分，再加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
Hv6h7- (2)鲑鱼丁加入调味料略腌10分钟备用。
r@G*Fx8Z (3)再将嫩姜丁、鲑鱼丁及盐均匀铺在米上一起煮熟， 开关跳起后再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀可。
Z |$# {3Inj8a=?A [attachment=43565]
Mj0 ,Y#=76 高丽菜饭
ZmK=8iN9J 材料：
'g#%> 高丽菜2两 培根3片 白米1杯 水1杯
J )nK9 调味料：
mhbczVw 盐1又1/2小匙 胡椒粉1小匙 油1大匙 蒜末2/3大匙
*-VRkS-G 做法：
eOR Xyh\K (1)将高丽菜、培根切0.5公分条状备用。
{C | R@S (2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
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IH (3)将调味料放入米中略拌匀，再将高丽菜及培根条铺在上， 放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖， 让高丽菜饭再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可
BabaKSm}LP EJ:O 1 [attachment=43566]
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m 韭菜花饭
3%v)!dTa<^ 材料：
Vl.,e1 )6 韭菜花(细)20枝 咸蛋2个 白米1杯 水1杯
~^wSwd[ 调味料：
qqDg2,Yb 盐1小匙 糖4小匙 辣椒粉2小匙
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.cOMx 做法：
U`v2Yw3E (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
c~0kZ A6 (2)将韭菜花洗净泡水30分钟，沥干水分后切成1～2公分段备用。咸蛋去壳后，切成0.5公分丁块备用。(3)将咸蛋丁、调味料拌入米中，一起煮熟。开关跳起后， 将韭菜花段放入，盖上锅盖再焖15分钟， 最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可食用。
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tt'5 fWHvVyQ. [attachment=43567]
4v[y^P 金针花饭
i)#-VOhX) 材料：
v h,(]t 新鲜金针花1杯 香肠1条 白米1杯 水1杯
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j 调味料：
Y ^^ 4n$ 盐1又1/2小匙 糖2小匙 胡椒粉2小匙 色拉油1/2大匙
=rKJJa N 做法：
C-M_:kQ[U (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。 金针花洗净沥干备用。
.* zN@y3 (2)将香肠切成0.5公分厚的圆片或是切丁均可。
]r`;89:s> (3)将调味料加入米中，先拌匀，再将香肠圆片铺在米上， 放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖， 焖约15分钟左右。
9r% fBiSk (4)打开锅盖，放入金针花，外锅再加入少许水， 按下开关后再煮一次。开关跳起后，用饭匙由下往上轻轻拌匀后，即可盛起食用。
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