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alex00496
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 好吃不油腻 味增茄子烧肉片

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介绍一种油炸的茄子怎样让它不吃油?不但让表皮保持紫色,内里的肉也保持白色,让人看着食欲大增。
顶端 Posted: 2011-01-11 08:54 | [楼 主]
alex00496
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味增是从台湾带回来的,这里进口的日本味增很贵,我买的这一小包才3块人民币。味增除了做汤还可以做菜,吃素的人用来做调味料是最合适不过。
顶端 Posted: 2011-01-11 09:00 | 1 楼
alex00496
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材料:紫皮长茄2个 五花猪肉120克 新鲜青红椒各1个 姜片3片 z~th{4#E ;  
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  调味料:日式味增1 大匙 砂糖1小匙 生抽1/2大匙 清水20ml * *.g^Pyc  
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  制作方法: 2v<O}   
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  1.将味增、砂糖、生抽、清水在碗内调成浆状备用。  Cwl:  
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  2.锅内烧油至160度,放入切成长段的茄子炸至软身。 q8}he~a  
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  3.炸好的茄子,放凉后切成小块状。 9TZ 6c  
TU*Y?D L  
  4.炒锅烧热,放入切片五花肉及姜片。 Fd#Zu.Np  
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  5.用小火慢慢煸至肉片出油脂,并将煸出的油脂倒去1/2的量。 ZA\;9M=  
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  6.放入青红椒片,翻炒至熟。 ?1**@E0  
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  7.加入炸过的茄子,倒入过程1的调味料,再翻炒至入味即可。 tF6-@T\6  
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  让茄子不吸油的方法呢,就是炸茄子的时侯不去皮,而且尽量切成长段炸,炸好了再切段,这样茄子才不容易吸油,但又软身。 =imJ0V~RW  
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  制作心得: p || mR  
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  1.味增本身很浓稠,要用清水调稀方可入菜。 @}s EP&$  
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  2.采用这种方法炸茄子,茄子最好选长身的,细的,这样才容易炸软内部, n7|,b- <  
R7A:K]iJ5  
  但表皮又不焦。炸好的茄子要放凉才可切片,不要心急。 Lf`<4 P  
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  3.五花猪肉煸出的油,倒去一些才不会油腻。
顶端 Posted: 2011-01-11 09:02 | 2 楼
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
级别: 强的不是人

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SEE SEE
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2011-01-11 21:11 | 3 楼
xjb
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茄子好味
顶端 Posted: 2011-01-12 14:19 | 4 楼
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