蓝调粤语 » 美食情报站 » 黑椒煎焗三文鱼腩
便宜月租流量卡合集 10元13G流量卡（老人儿童用卡首选） 广东校园卡 29元295G 19元月租每月送腾讯视频爱奇艺会员，约等于0月租
本页主题: 黑椒煎焗三文鱼腩 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

不过尔尔
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[5048]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 黑椒煎焗三文鱼腩

0
材料：三文鱼腩400克、蒜头15克、干葱10克， xQhvs=Zm]  
,uP1U@Cas  
    盐、豉油、牛油、姜汁、黑椒、菜油各适量。 f(E  'i>  
~U~4QQV  
做法：黑椒烘香后压碎备用；蒜头和干葱去衣后拍碎备用； !Jj=H()}  
Pne[>}_l/  
    三文鱼腩洗净，用布吸干水分，以盐、豉油、少许黑椒碎调味， G#! j`  
y|X\f!  
    开平底锅将其煎至上色，取出； -j9R%+YW<  
\(LHcvbb  
    爆香拍蒜、干葱和黑椒碎，放回鱼腩小心翻炒， .j4IW 3)  
jL)aU> kN  
    下少许姜汁和豉油，调味后加入少许牛油，略煎即可。
等
顶端 Posted: 2010-03-13 08:42 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[49545]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

最喜欢这样的了
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2010-03-13 18:34 | 1 楼
不过尔尔
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[5048]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

有空试试吧
等
顶端 Posted: 2010-03-13 19:31 | 2 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
级别: 论坛巡警

多谢发贴的人[4878]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

还以为是鱼生
本帖最近评分记录：
  • 银纸:20 | 操作人: 山风流水 | 理由:
    • 光榮家族
    顶端 Posted: 2010-03-13 20:31 | 3 楼
    不过尔尔
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[5048]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    楼上真厉害、这也能看错
    等
    顶端 Posted: 2010-03-13 22:44 | 4 楼
    ψ山村老师ζφ
    ω麦田农夫δΘ
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[49545]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    营养丰富啊
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要
    顶端 Posted: 2010-03-14 09:07 | 5 楼
    ddy
    级别: 普通人

    多谢发贴的人[139]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    支持個·~！！
    顶端 Posted: 2010-03-14 09:56 | 6 楼
    猪哥
    级别: 普通人

    多谢发贴的人[10]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    未试过甘样食
    顶端 Posted: 2010-03-15 03:48 | 7 楼
    地平线
    级别: 新人

    多谢发贴的人[2]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    应该会好香口
    顶端 Posted: 2010-03-15 19:05 | 8 楼
    不过尔尔
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[5048]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    三文鱼还是熟的好吃
    等
    顶端 Posted: 2010-03-16 19:56 | 9 楼
    帖子浏览记录 版块浏览记录
    蓝调粤语 » 美食情报站