芝士雜菌焗菠菜 5:O-tgig.  
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材料： ${+ @gJ+S  
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菠菜   2碗 Is]aj-#r  
蘑菇   6粒 s
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金菇   1束 *&?c(JU;<  
低脂奶   1盒 I([!]z  
低脂芝士   2片 /E Bo3 `  
蒜蓉   1/2湯匙 XS`M-{f`  
麵粉   1/2湯匙 ;FBUwR}  
牛油   2茶匙 _$= _du  
鹽   1/3茶匙 350_CN,  
胡椒粉 少許 *F ?8c  
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做法： *:>"q ej  
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1 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。 VUVaaOm
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2 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼 2 分鐘，隔水備用。 9;Itqe{8w  
3 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。 AgV G`q  
4 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於 180 ℃焗爐焗至金黃即可。

是好东东