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山风流水
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 萝卜焖黄骨鱼

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材料:黄骨鱼400克、五花腩80克、萝卜150克、日本面酱40克、蒜子30克, z^Hc'oVXj:  
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      蚝油、麻油各少许, l#)X/(?;  
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      盐、胡椒粉、生粉、鸡汤、菜油各适量。 Vk5Z[w a  
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做法:黄骨鱼宰好洗净,沥干水分后以盐涂匀鱼身,腌制备用; wj[yo S  
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      萝卜去皮洗净,切块备用;五花腩洗净切薄片备用; q'3{M]Tk  
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      开锅下油,放入五花腩煎至猪油溢出,放入黄骨鱼, qF)J#$4;6  
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      慢火煎至外表金黄,加入蒜子,以中火继续煎煮, Ee>VA_ss  
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      翻炒至香味散发,加入萝卜、鸡汤、面酱和蚝油, dSI"yz  
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      焖煮5分钟至黄骨鱼全熟,以盐、胡椒粉调味, Cq5.gk S<  
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      淋上麻油即可。 ,Eq QU|  
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也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2010-01-07 22:42 | [楼 主]
山风流水
级别: 强的不是人

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肉质细嫩、味道鲜美
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2010-01-07 22:43 | 1 楼
v6hacker
爱泡网,泡脚养生专家:www.52paojiao.com
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咩系黄骨鱼呀?
爱泡脚更健康,分享最有效的泡脚药方
顶端 Posted: 2010-01-07 23:03 | 2 楼
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