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腰果海鲜时蔬
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ψ山村老师ζφ
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腰果海鲜时蔬
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1 p|h\H
Mq#sSBE<K
中型扇贝6-8个、鲜虾1斤、藕半节、腰果100克。
-!ARVf *
{'^!S"9x
配料:
: U Yn
z5UY0>+VdS
葱段、姜末、蒜末、料酒、胡椒粉、盐、淀粉。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-13 21:30 |
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ψ山村老师ζφ
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3J32W@}.K
JQj?+PI
1、鲜藕去皮切块,块的大小要和虾球的大小差不多;
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Posted: 2009-12-13 21:30 |
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2、买回来的扇贝,用小刀把黑色的杂质刮掉,并从壳中取出,切花刀;
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Posted: 2009-12-13 21:31 |
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3、活虾去头,剥皮;这道工序比较残忍,而且需要相当大的耐心,胆小者以及性急者就改用水焯吧;不剥皮的直接后果就是吃的时候比较费事;虾要用料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌10分钟,没有剥皮的时间适当延长;
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Posted: 2009-12-13 21:31 |
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4、坐锅,待油稍油时,放入虾,滑炒至变色盛出;胆小的同志,这步改为用水焯熟;
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Posted: 2009-12-13 21:31 |
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5、接着把扇贝放入锅中,翻炒至变色,同样盛出备用,这个过程中会炒出部分白色汤汁;
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Posted: 2009-12-13 21:31 |
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6、保留锅中的汤汁,再倒入一点油,下姜蒜末,并炒出香味,之后放入藕块,翻炒1-2分钟,期间溜着锅边倒一点清水,可以使藕不变色;
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Posted: 2009-12-13 21:32 |
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7、然后倒入炒好的虾球和扇贝,翻炒均匀后下入葱段和腰果,最后加一点点盐调味,出锅:)
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Posted: 2009-12-13 21:32 |
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1、扇贝选择中等大小的即可,可以切花刀,也可以横竖各切一刀,分成四块;
b`){f\#t
W/!M eTU&E
2、虾最好选择活虾,如果卖家说是刚刚牺牲的,就选壳硬的,软塌塌的壳是不新鲜的;
M<s16
+;^UxW
3、腰果提前焙一下会更香更脆,省事的话直接用也可以啦;
f4UnLig
_0N=~`'
4、我家吃海鲜一般都会去京深购买,下午4点多的时候,价格最便宜啊:)
你说再见情人
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Posted: 2009-12-13 21:32 |
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山风流水
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喜欢吃虾
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-13 23:58 |
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ψ山村老师ζφ
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你说再见情人
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