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金针菇彩椒扇贝
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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金针菇彩椒扇贝
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图片：
原料：
/$CTz xd1
扇贝2个、鲜金针菇一袋、彩椒、粉丝、蒜茸、鸡精、美极酱油、油、盐、白葡萄酒。
$GFR7YC 7
Inv`C,$7Q#
做法：
kFwFPK%B
1、扇贝用白葡萄酒、盐、胡椒粉、腌渍。
GM0Q@` d
q50F!yHC-
2、剁蒜茸、彩椒切碎、金针菇切段、粉丝泡软。
I7 oA7@zv
zk FX[-'O
3、锅内放油、煸香蒜茸，辣椒煸出香味，金针菇和匀粉丝。
?:J_+? {E
W N+i 3hC
4、取出放在扇贝上，放入蒸锅，蒸5分钟即可淋美极酱油淋热油即可装盘。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-02 16:41 |
[楼 主]
ψ山村老师ζφ
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小贴士：
3UaW+@
养颜首先皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、海产品、紫菜、水果等。
Li]96+C$}
?&-1(&
其次，增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。
&R?`QB2/
qFwt^w
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-02 16:42 |
1 楼
山风流水
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这个好吃
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-02 19:24 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
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蒸5分钟即可
你说再见情人
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Posted: 2009-12-02 23:09 |
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山风流水
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喜欢菌类
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-03 02:03 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
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蛋白可使人的皮肤弹性增强
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-03 11:23 |
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