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滋补男人的汤粥
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ψ山村老师ζφ
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滋补男人的汤粥
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滋补男人的汤粥
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-11-08 21:35 |
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ψ山村老师ζφ
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肝不好的男士怎么补?
C$ ~ly=@
uax0%~O \
1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。
9N)I\lcY
ej&.tNvq
2、午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
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OUF%DMl4
3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
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aK;O zB)
忙碌男人
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莲子芡实粥养心安神
你说再见情人
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Posted: 2009-11-08 21:37 |
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这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。
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Posted: 2009-11-08 21:40 |
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ψ山村老师ζφ
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嗜酒男人
J? J4<l9
"i#g [x
莲藕绿豆粥呵护心肝
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Posted: 2009-11-08 21:42 |
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ψ山村老师ζφ
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长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
mgH~GK f^
d<xi/
建议：熬粥最好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。
I@VzH(d a\
tQNc+>7k+u
瘦弱男人
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Posted: 2009-11-08 21:42 |
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ψ山村老师ζφ
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这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
9i_@3OVl
3zfpFgD!
建议：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
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Posted: 2009-11-08 21:43 |
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山风流水
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记住了
1bw$$QXC_
"IJ1b~j?
以后常吃
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-11-08 22:32 |
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ψ山村老师ζφ
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很适合该类男性食用
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Posted: 2009-11-09 12:52 |
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