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西兰花虾球
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ψ山村老师ζφ
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西兰花虾球
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西兰花虾球
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-11-09 15:37 |
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ψ山村老师ζφ
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红绿相间的菜肴最惹人眼球了！西兰花虾球不但好看还营养丰富 在很早以前这西兰花俺还真的不常吃，基本上都是吃些很普通的家常菜。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-11-09 15:37 |
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ψ山村老师ζφ
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原料：西兰花，大虾
*L_ +rJj,
P.^ %8L
佐料：姜末，蒜末，盐，料酒，蚝油
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Posted: 2009-11-09 15:38 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
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1 原料图
HsA4NRF'7
J *)Vpk
2 西兰花掰成小朵冲洗干净
5|l&` fv`
Jw%0t'0Zi
3 水中放入少许盐，将西兰花炒一分钟后捞出过凉水
q}-q[p? 5
2-G he3
4 大虾清洗干净，去掉外皮开背去除沙线，尾部的皮要保留
#$h~QBg
&Nf10%J'<
5 用料酒，盐将大虾腌制片刻
{d`e9^Z:
LKtug>Me
6 姜末蒜末备好
,TrrqCw>
dP8b\ H
7 油烧热倒入姜蒜末爆香
_g+^ jR4
sGx"j a +
8 倒入腌制好的大虾煸炒
Uj!3H]d
oj.f uJD
9 大虾变成虾球后放入西兰花调入少许盐继续翻炒几下
D ==H{c1F
Uloa]X=Im8
10 最后放入一大勺蚝油翻炒均匀就可以关火了
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Posted: 2009-11-09 15:39 |
3 楼
ψ山村老师ζφ
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....
你说再见情人
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Posted: 2009-11-09 15:41 |
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ψ山村老师ζφ
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这道菜，看着食欲就来了，流口水了
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Posted: 2009-11-09 15:41 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
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看着颜色搭配就很有食欲呢~
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Posted: 2009-11-09 15:41 |
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gdm
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西兰花同虾我都中意吃
好味
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Posted: 2009-11-09 17:39 |
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山风流水
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多吃西兰花
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-11-09 17:59 |
8 楼
ψ山村老师ζφ
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做一次吧，味道不错哟。
你说再见情人
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Posted: 2009-11-09 23:02 |
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