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【材　 料】 FOAXm4 "  
玉米粒 1罐 #0:rBKm,  
高麗菜 60公克 9DmFa5E
 
芹菜 60公克 3=("vR`!  
韭菜 60公克 Q0%s|8Jc  
胡蘿蔔 60公克 i~LY  
豆芽 60公克 X>i{288M3  
香菜 15公克 @Hl+]arUh  
蝦米 25公克 < w;490g  
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【調 味 料】 y7Nd3\v [\  
鮮雞晶 1大匙 61}eB/;7  
麵粉 300公克 iB}*<~`.Eg  
蛋 3個 }"&Ye  
水 500cc Ri>ZupQ6  
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【做　 法】 t[/APm-k~>  
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1.芹菜、高麗菜、韭菜洗淨切段；胡蘿蔔去皮切條，備用。 -6xh  
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2.將所有調味料拌勻成麵糊。 4N5
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3.將作法1的材料及豆芽、香菜、蝦米與作法2的面湖混合均勻成蔬菜麵糊備用。 VV/aec8  
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4.熱平底鍋，加入1大匙沙拉油熱勻，取適量作法3的蔬菜麵糊，放入平底鍋中，煎至兩面金黃，趁熱食用即可。

我唔食粟米.

早餐来了