教你靈魂出竅!!!...
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教你靈魂出竅!!!... KP )BD;
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１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭 1_JxDT,=>
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２．鬧鐘響時請馬上起床 S312h' K
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體． | _l\.
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡． \Cx)
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕 7^k`:Z
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的． t1HUp dHY
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用 _I_Sq,Z#
驚慌． }~lF Rf
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的 JH2?^h|{
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來 Tgp}k%R~
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的） ?8Cxt|o>
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了． ,[ +
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘 W<;i~
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在三十分鐘之前 J{$C}8V
多數人會自動結束出體狀態 ?7G?uk]3,@
而自動快速地彈回體內並立刻醒來 ~=%eOoZP;c
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境 -w 2 !k
如果出體後希望回到肉身中 :R HNV
只要設法活動到真實肉身便可以做到 ".v9#|
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛 Opmb
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來 -'{ioHt&X/
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動) i[d-n/)
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭 (T n*;Xjq
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧 ?`\<t$M
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的 M6 AQ8~z
即是當你的意識離開了肉身 3w {4G<I
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中 {_3ZKD(\
當鬧鐘響起時 ..<(HH2
你肉身的耳朵會照樣聽到 *v:+ A E
而被吵醒 FO3!tJ\L
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來 BEPDyy
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從其他出竅人士的經驗中看到 8 gOK?>'9
要出竅遠比回來困難得多 \C} tK,79
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的 u9mMkzgSkP
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